Rica ederim inşallah şifa olsun.
Arkadaşım, ben aktardan ancora marka alıyorum soguk sıkım organik. Sabahları aç karnına 1 tatlı kaşıgı veriyorum, yada 1 yemek kaşıgı yulaf unu 1 çay bardagı suda pişirip içine 1 tatlı kaşıgı karadut özü 1 dövülmüş ceviz 2 cicibebe ufalayıp öyle yediriyorum yanında peynir ve yumurta da yiyor ama bu yulaf unlu karışımı da mutlaka yapıyorum. Bazen yulaf unu yerine ruşeym ile yapıyorum aynı karışımı,bazende biraz muz yarım avokado dövülmüş ceviz ve badem karışımı yapıp karadut özü ekliyorum. Akşamları da yine aç karnına veriyorum veya gece maması içine katıyorum. Gece mamasınıda yine 2 yemek kaşıgı yulaf unu 1 yemek kaşıgı ruşeym pişirip muhallebi kıvamında yapıyorum içine 4-5 cici bebe yarım muz eziyorum ve karadut özü koyuyorum büyük bir kase çıkıyor onu yiyor her akşam. Bu karışımların içine çok yakışıyor genelde, bazen ıhlamurun içine koyup meyve suyu gibi suluğundan içiriyorum, ben keçiboynuzu özü de kullandım ama karadut özünden daha çok memnun kaldım bu şekilde yapıyorum ben.