Benim de yıllardır mantar sorunum vardı, ilaç kullanınca geçer sonra tekrar çıkardı. 2 yıl önce gittiğim bir doktor ilaç vermek yerine bazı tavsiyelerde bulundu, onları uygulamaya başlayınca geçti ve tekrar da çıkmadı.
1) Çok gerekmedikçe antibiyotik kullanmayın, kullanacaksanız da beraberinde bir multivitamin ve probiyotik şase kullanın. Antibiyotikler hastalık yapan bakterilere beraber genital bölgeyi koruyan dost bakterileri de öldürür.
2) Genital sadece su ile yıkayın, sabun, şampuan veya o bölge için yapılmış olsa bile hiçbir ürünle yıkmayın. Bu ürünler genital bölgedeki dost bakterileri yok eder, mantara fırsat yaratır.
3) Günlük ped kullanmayın
4) Klorla yani çamaşır suyu ile beyazlatıldığı için tuvalet kağıdı kullanmak yerine su ile yıkayıp pamuklu bir kumaşla kurulayın, nemli kalmasına izin vermeyin
5) İç çamaşırlarınızda deterjan, yumuşatıcı, kalıntısı olmaması için ilave durulama yaptırın, leke çıkarıcı ya da çamaşırsuyu kullanmayın
6) İç çamaşırınızın ağ kısmını yüksek ısıda ütüleyin
7) Şekeri hayatınızdan çıkarın (şeker mantarı besler)
8) Probiyotikten zengin beslenin, genital bölgedeki iyi bakteriler bealenirse mantar üreyemez