Merhaba, beslendikten bi 10 dakka sonra yüzü koyun şekilde dizlerinize yatirin ve sırtını ovun, küçük vurma hareketleri yapın. Internette balgam çıkarma masajı diye de geçiyor onada bakabilirsiniz. Oyle yaparsanız hem gazini çıkarır hem ekşisi varsa onu ben 10 15 dakka dizime yatırıp ovalayıp küçük vurma hareketleri yapıyordum rahatlatıyordu. Allah yardımcınız olsun