öncelikle yoğurttan başlamanızı öneririm, ardından sebzeler ve meyveler, 3 gün kuralı ile giderseniz alerjik reaksiyon oluşursa kolay tespit edilebilir, ilk gün bir çay kaşığı ikinci gün 1 tatlı kaşığı üçüncü gün de 2 yemek kaşığı kadar aynı besini verin, sebzeleri buharda pişirmek için bir tencereye su koyun ardından sebzeyi bir süzgecin içine koyup tencerenin ağzını oturtun ve kapağını kapatın, haşlanınca çatalla güzelce ezip verin, zeytinyağı çok gerekli değil, belki 3. gün tadımlarında miktar fazlayken konabilir, blendır mümkün olduğunca kullanmayın, sadece çorbalarında kullanırsınız ilerde, çünkü blendırın kıvamına alışan bebek sonrasında pütürlü gıdayı reddedebiliyor. tadımlarınızı mutlaka öğlen yapın veya öğlene doğru, reaksiyon gözlemleyebilmek için, eğer deride döküntü, kakada mukus gibi tepkiler görürseniz o gıdayı bırakın, unutmayın ki ilk 2 ay tadım ayları, doyma amaçlı olmuyor pek, ama mesela 3 gün yoğurt verdiniz alerji yok 4. gün havuç tadımına başladınız, ikindide bir çay bardağı yoğurt verebilirsiniz