Emzirirken kilo vermek

Question

5 aylık bebeğim var ve artık kilo vermek istiyorum emziren anneler siz nasıl zayıfladınız 

Answer 1

Ben karatay diyetine başladım daha önceden de güzel kilo vermistjm

Comments

Karatay diyetiyle mi verdiniz önceden ? Bana da anlatır mısınız nasıl bi diyetmis

---

Kitabını okumanız daha faydalı olur mantığını kavramanız için.
Evet karatay diyetiyle kilo vermiştim

Answer 2

Şurada bekleyim bizde 6 aylığız . Artık kilo vermek bakımlı güzel olmak istiyorum bunaldım

Comments

Ben 75 ile doğuma gittim 5 dün içinde 62ye düşmüştüm sezeryan ile doğum yaptım ama şimdi 64 oldum tekrar çok moralim bozuluyor bu duruma

Answer 3

Emziren anne diyeti var diyetisyene gidin derim bol su ve yürüyüş yapmam lazım tabi bu pandemide zor beyaz ekmek yerine tam buğday tercih edin kare olanlardan her yemekte 1 dilim tüketin eger pilav makarna varsa yemek yaninda ekmek yemeyin çorbayla başlayın yemeklere salata bol tüketin gunde 1 defa kiraz sapı cayi icebilirsin bana doktorum ic demişti sonra evde hareket yapmak için plates seti alabilirsin kendin video izleyip o hareketleri yapabilirsin gunluk 15 20 dakika yapsan gene yeter sabahları kalkinca ılık su tuket ara öğünler yap kendine mesela ben en geç 9 kadar kahvaltımı yapmış olurum sonra 11 de 10 tane ya badem ya cig fındık  yerim öğlen 1 de yemegimi yerim sonra 4 te ara öğünde 1 meyve aksam yemeği en geç 6 buçukta bitiririm ve 9 da ara öğün ya meyve ya sut icerim yaninda 2 cevizli 

Comments

Teşekkür ederim ekmek yemiyorum 1 haftadır falan hiç zaten ılık suyu denicem

Answer 4

Kilo en guzel ilk 5 6 ayda veriliyo canım valla :)

Comments

Ben hiç diyet yapmadım şuan bebeğim 11aylık hâlâ emziriyorum ve doğuma 74kiloyla gittim şuan 64 kiloyum bol bol emzirin anneler

---

Bende diyet yapmadim sadece makarna pilav ekmek hamurisi kizartmayi azalttim. Paketli gida yemedim. 74.5 ile doguma girdim. Oglum 4aylikti 60 kiloydum. Şuan 8aylik 54kiloyum :)

---

Aynı bende öyle hamile kalmadan önce 59 kiloydum 70 kiloyla doğuma girdim şuan bebeğim 7. Ayında ben 57 kiloya düştüm en güzeli bol bol emzirmek ve emzirirken gelen açlığa ragmen sürekli bişeyler yememek bence emzirme dönemide çok tehlikeli insan emzirdikçe karnı kazınıyor sürekli yiyesi gşliuor onunla baş etmek lazım düzenli olmak lazım veriliyor kendi kendine :)

---

Ben çok yemem ki günde 2 öğün yemek yedim onda da çok yemem zaten bol su içmeye çalışıyorum bol bol her saat emziriyodm bazen saat bike sürmez

---

Belkide yapısal birşeydir kimisi çocuk var gibi şiş bir karınla doğumdan çıkıyor kimisi dümdüz karınla heralde yapısal bişey

Answer 5

Ben bildiğiniz diyet yaptım 40 ım çıktıktan sonra boll boll su içtim sütümde herhangi bir azalma olmadı zaten yediğimiz tatlılar karbonhidratlar süt yapmıyor emzirmek ve bol bol su içmek önemli bu arada doğumdan öncede zayıftım eski kilomun altına düştüm şuan 8 aylığıızz

Comments

Bende zayıftım oyuzden şuan kendime obez gibi geliyorum :(

Answer 6

Benim oglanda 5.5 aylik sezeryanla dogum yaptim. Emziriyorum. 82 kilo doguma girdim. Oglum 3 aylikken 65 kiloya dustum. Hala ayniyim. Ne yaptin dersen hic bisey yapmadim aksine daha cok yedim yedim yedim. 

Comments

Bunyr meselesi bazıları öyle oluyo ne güzel yiyip kilo almamak

Answer 7

En iyisi hamileyken kilo almamaya çalışmak mesela zaten bi ton vitamin veriyor doktor sende artı olarak sürekli tatlı ve meyve tüketmeyeceksin hamileyim ben diyip herşeyi yemiyceksin normal beslenceksin kilo almazsın zaten bebek alır sadece ben doğumdan çıktığımda sadece 2 kilo fazlam vardı o 2 kiloda 1 hafta içinde gitti direk hamile kalmadan önceki kiloma geldim emzirirkende sürekli çok acıkıyordum ama dikkatli yedim çünkü çok sık acıkıp canım bişey istiyordu ona göre yeseydim kilo alırdım emzirme döneminde ... şuan bebeğim 7 aylık ben bekarlık halimden bile daha zayıfım emzirmek ve az yemek kilo verdirdi baya bi

Comments

Ben doğuma 75 ole gittim  eve geldiğinde 1 haftada 62 olmuştum ama daha fazla gitmiyo bu kilolar 55 le hamile kalmıştım