Sıcak ya da soğuk suyla 200 ml bardağa 2 tatlı kaşığı ve günde 3 kere. Ambalajında da nasıl tuketileceği yazıyor.
Ben bir faydasını göremedim kilo yapıyor ayrıca. Onun yerine süt artırıcı doğal şeyleri tercih ediyorum. Bol su, dereotu, buğday ürünleri, dut, üzüm kurusu vs. Gene de sen bilirsin.