Doğum Sonrası Halsizlik Neden Olur? Enerji İçin Ne Yapmalı?

0 oy
248 göst.
7 Mayıs 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (226 puan) tarafından soruldu
Kızlar 

Hamileyken bile gayet enerjiktim 

Ama doğumdan sonra inanılmaz şekilde halsiz kaldım 

Sürekli yorgunluk hissediyorum 

Bebeğim çok yaramaz değil

Gündüz hiç uyumaz ama sur3kli de ağlamaz

Kucakta olsun yetiyor 

Gece de 2 defa kalkıp emer sonra 6 buçukta uyanırız 

Yani çok uykusuz kaldığım soylebemez 

9 buçuk 10 gibi en geç yatıyorum

Ama biraz daha oturmak eşimle zaman geçirmek istiyorum 

Fakat üzerimde çok halsizlik oluyor bez gibi oluyorum bu neden olur böyle?
Bebek Ayı 3

5 Cevaplar

0 oy
7 Mayıs 2021 (118 puan) tarafından cevaplandı
Kan tahlili yaptırın. Vitamin değerlerinize bakılsın. Ve hormonlara
-Reklam-
0 oy
7 Mayıs 2021 (45 puan) tarafından cevaplandı
Kansizlik olabilir dogum sonrasi normal bence kan kaybettin sonucta kan degerlerine baktirabilirsin ben bile 3 ayda kendime zor geldim hala ara ara suruyor bas donmesi halsizlik vs
0 oy
7 Mayıs 2021 (302 puan) tarafından cevaplandı
Büyük ihtimalle demir eksikliği bende de oluyo kan değerlerim düşünce ekmek yemeği çay azaltıyor yeşillik et yeyince toparlıyorum ben ilaç almadan
0 oy
7 Mayıs 2021 (1,447 puan) tarafından cevaplandı
Vitamin eksikliği canım 
0 oy
7 Mayıs 2021 (1,186 puan) tarafından cevaplandı
Doğumdan sonra vitamin kan ilacı bunlara devam edilmesi lazm mis bende öyleydim ilaç verildi 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası halsizlik neden olur ve nasıl geçer?
Doğum sonrası halsizlik, hormonal değişimler, uyku eksikliği, demir eksikliği anemisi ve stres gibi nedenlerle ortaya çıkar. Öncelikle bol sıvı tüketmeli, dengeli beslenmeli ve dinlenmeye özen göstermelisiniz. Gerekirse doktorunuza danışarak demir takviyesi alabilirsiniz.
Emziren annelerde aşırı yorgunluk hangi vitamin eksikliğinden kaynaklanabilir?
Emziren annelerde aşırı yorgunluk genellikle B12 vitamini, D vitamini ve demir eksikliğinden kaynaklanabilir. Bu vitaminlerin seviyesini öğrenmek için kan testi yaptırmanız önerilir. Doktorunuzun önerisiyle takviye alabilirsiniz.
Doğum sonrası enerjik olmak için neler yapılmalı?
Doğum sonrası enerjik olmak için öncelikle yeterli uyku almaya çalışın, hafif egzersizler yapın ve protein ağırlıklı beslenin. Bebeğiniz uyuduğunda siz de dinlenmeye özen gösterin. Stresi yönetmek için derin nefes egzersizleri faydalı olabilir.
Normal doğum sonrası iyileşme süreci ne kadar sürer ve halsizlik ne zaman biter?
Normal doğum sonrası iyileşme süreci genellikle 6-8 hafta sürer. Halsizlik hissi, vücudunuzun toparlanma sürecine ve beslenme düzeninize bağlı olarak zamanla azalacaktır. Eğer halsizlik uzun sürerse mutlaka bir sağlık profesyoneline danışın.
Doğum sonrası halsizlikle başa çıkmak için eşinizle nasıl kaliteli zaman geçirebilirsiniz?
Doğum sonrası halsizlikle başa çıkarken eşinizle kaliteli zaman geçirmek için kısa ve odaklı aktiviteler planlayabilirsiniz. Örneğin, bebeğiniz uyurken birlikte kahve içmek, kısa yürüyüşler yapmak veya sadece sohbet etmek enerjinizi yükseltebilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 148 göst.
0 oy
5 cevap 417 göst.
0 oy
4 cevap 255 göst.
0 oy
1 cevap 187 göst.
6 Eylül 2024 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Masalipk (1,054 puan) tarafından soruldu

1,492,812 soru

24,391,821 cevap

349,352 kullanıcı

...