Öncelikle stresi hayatınızdan bir çıkarın. Lohusa kafasıyla çok zor biliyorum ama bebek için yapmak zorundasınız. Bol bol dinlenin. Uyuyabildiğiniz her fırsatta uyuyun. Çokça su için. Aslında en çok süt yapan şeyler uyku ve sudur. Beslenmenize de dikkat edin. Ceviz badem fındık kuru kayısı kuru incir mevsim meyvelerini bol bol tüketin