kilolar yardımmm

Question

Kizlar sezaryan sonrasi 1 sene oldu göbeğim gitmiyorrrr siz neler yaptiniz allah aşkina yazin:D o sarkıklık ve hafifgöbek gitmedi benden malesef y

Answer 1

Benim kızım 11 aylik.85 kilo ile doguma girmistim. Diyet ve sporla suan 62 kiloyum. Fakat o gevseklik ve sarkiklik benden de gitmedi. Sıkı alt karin egzersizleri yapmak lazimmis onun icin. Dikislerle beraber hafif hissizlikte var o bolgede zaten. Yeniden canlandirmak icin kilo vermenin ötesinde çaba istiyor malesef. 

Answer 2

Benim bebeğimde 3 bucuk aylık. Bende bugün karatay diyetine başladım :) verilcek çookkk kilom var. 

Comments

Nasıl diyet yapıcaksın canım

---

Canım ben daha önce karatay diyetiyle 17 kilo verdim. Şimdi yine karatay beslenme kurallarına göre bealeneceğim. Bulgur dışında karbonhidrat ve şeker yok. Zaten bulgurda aüt yapıyor bol bol yerim:) karatayda  yememen gereken gıdalar var ama miktar yok. Doyana kadar. O yüzden benim için kolay ve ideal

---

Karatay dşyetinde de pirzola falan var benim aram hiç iyi değil kırmızı etle nasıl yapabilirşm ki

---

Kuru bakliyat ve sebze yemeği yap canım. Ben hiç öyle pirzolalarla zayıflamadım:) sebze yemeği bulgur pilavı özellikle kuru bakliyat. Yapabildiğin kadarını yap. Emin ol harika bir beslenme şekli. Memnun kalacaksın

Answer 3

Bende de o dert var 2 aylık oldu çok kilo aldım özellikle basen bölgem çok genişledi ve vücudumda çukur çukur ödemler var bacaklarım da aynaya bakmaya utanıyorum neler yapabilirim ki çok mutsuzum

Comments

Aynen canım bende o durumdayım 38 gün oldu veremiyorum hiç bir kıyafetim olmuyo moralim bozuk nasıl yapıpta zayiflayacagimi bilmiyorum aynada kendimle kavga ediyorum resmen

---

Denemedim ama denemeyi düşünüyorum faydası olur mu olur inşallah ☺Bir yemek kaşığı elma sirkesini, bir tatlı kaşığı masaj kremi ya da yağı ile karıştırın. Günde 2 kez bu karışımı selülitli bölgeye, nazik hareketlerle masaj yaparak sürün.

Kahve ve şeker peelingi
Yarım su bardağı ince çekilmiş kahve ile çeyrek su bardağı esmer şekeri karıştırın.
Ardından bu karışımı, selülitli bölgeye dairesel hareketlerle masaj yaparak sürün.
Masaj sonrası 10 dakika bekledikten sonra cildinizi suyla yıkayın. Bu peelingi haftada birkaç kez düzenli olarak uyguladığınızda; cildinizde ciddi anlamda iyileşme ile karşılaşabilirsiniz.