Süt Artırma ve Kilo Verme Rehberi: Doğum Sonrası İpuçları

Question

Sütümü artirmak icin neler yapabilirim ? Hem sütümü artirip hem kilo verebilir miyim sizce. Dogumdan sonra 10. Gunde 10 kilo gitmisti toplam. Simdi durdu kilo vermem . Sutum de biraz azaldi. Tecrubeli anneler cevap bekliyorum

Answer 1

Tahinli helva su bende iyiyi süt yapıyor kilo içinde bilemiyorum bende vermek istiyorum ama erken galiba 2 aylık bebeğim bekliycem 6 aya kadar

Answer 2

Bol bol emzirin. Emzirmek sütü artırır. Aynı zamanda vucud kalori de yakar. Kilo vermeyede zamanla. Başlarsınız dengeli ve düzenli beslenme ile destekler iseniz hem süt artar hem sağlıklı zayıflama olur. 

Answer 3

Ebe bana ilk 6.ay kesinlikle diyet spor yok demisti. Sütüm azalmasin diye. Çünkü dengesiz yanlis beslenme ve sporla yorulmak beden yorgunlugu azaltir. Bende 6 ay kilo almadan gecirip sonra baslamayi düşünüyorum. Ki hayata geleli daha 6 ay olan bi can var bana muhtac riske atamam sütü 

Answer 4

Yulaf hem düşük kalorili hem yüksek proteinli hem çok güzel süt yapıyor. Yogurt, sut veya dokunuyorsa su ile yapabilirsiniz. Benim de aynı şekilde kilo vermem durdu artık biraz daha dikkat etmeye çalışıyorum. Tatlı çok tüketiyordum uzak durmaya çalışıyorum, yulaf daha fazla yemeye başladım. Tatli yerine de kuru incir, kayısı, hurma hem bunlar güzel süt yapıyor. Hamurişi, tatlıdan, ekmekten biraz uzak dursak bol sağlıklı yesek veririz inşallah. Bir de bol su içtiğim zaman ve sabah akşam rezene çayı içtiğim zaman sütüm daha çok oluyor. 

Answer 5

Mrb benim oğlum da 2,5 aylık bende kilo veremiyorum bol su icmeye calisiyorum hatta bi öğünü geciktireyim bi şeyler yemeyim sütüm olmuyo oyuzden kilo vermeye 6 aydan sonra başlıcam maden suyu ve rezene çok güzel süt yapiyo