Uykusuzluk ve Uyku Düzeni Sorunları Hakkında SSS

0 oy
945 göst.
2 Kasım 2019 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (106 puan) tarafından soruldu
3 Kasım 2019 tarafından kapalı
notu ile kapatıldı: Sohbet bölümüne yazarsanız sevinirim anlayışınız için teşekkür ederim

8 Cevaplar

+1 oy
2 Kasım 2019 (336 puan) tarafından cevaplandı

Elimde telefon ayagimda oglum sallıyorum uyumasini bekliyorum bir umut :ermm:

2 Kasım 2019 (106 puan) tarafından yorumlandı
valla bende;)
2 Kasım 2019 (57 puan) tarafından yorumlandı
Aynı durumdayım bende :)
-Reklam-
0 oy
2 Kasım 2019 (47 puan) tarafından cevaplandı
Oğlumu ayağımda sallıyorum :)
2 Kasım 2019 (106 puan) tarafından yorumlandı
ayy kiz bende valla :)
2 Kasım 2019 (47 puan) tarafından yorumlandı
Gazi çıksın diye hareket ettiriyorum ayaklarını oynatıyorum şimdi :)
2 Kasım 2019 (106 puan) tarafından yorumlandı
ahhhh o gazzz ne cektik Allah yardimciniz olsun canim
0 oy
2 Kasım 2019 (341 puan) tarafından cevaplandı
Oğlum yeni uyudu ama ben uyuyamıyorum öksürükten 
2 Kasım 2019 (106 puan) tarafından yorumlandı
gecmis olsun canim ya
0 oy
2 Kasım 2019 (240 puan) tarafından cevaplandı
Kızım hasta napacagini sasiruyo uyumaya calisuyo inşallah uyur uykusuzum dayanamıyorum uykuzuluga
2 Kasım 2019 (106 puan) tarafından yorumlandı
valla canim benimde kizim hasta burnu tikali kuzumun onunda uykusu var ama uyuyamiyo cok zor Allah yardimcimiz olsun
2 Kasım 2019 (240 puan) tarafından yorumlandı
Amiin inşallah kuzum bide dış mi cikrack ne ikikt huysuz
0 oy
2 Kasım 2019 (1,280 puan) tarafından cevaplandı
Ne zaman uyucak diye düşünüyorum canım :) bı süt bı salla :)
2 Kasım 2019 (106 puan) tarafından yorumlandı
ayy cok zor ya kac aylik canim
2 Kasım 2019 (1,280 puan) tarafından yorumlandı
3 aylık canım senin.
2 Kasım 2019 (106 puan) tarafından yorumlandı
5 e yeni girdik canimm :)
2 Kasım 2019 (1,280 puan) tarafından yorumlandı
Maşallah Allah bağışlasın :) ne ayakta kabule diyor ne battaniyeyle sallamak hâlâ uyumadı ya
2 Kasım 2019 (106 puan) tarafından yorumlandı
valla ya gozu kapali bide :)uyumuyolar
2 Kasım 2019 (1,280 puan) tarafından yorumlandı
Sorma ya aynı :)
0 oy
2 Kasım 2019 (6 puan) tarafından cevaplandı
Uykular haram oldu şarkısını acip bide çay demleyip kendime içiyorum oğlumda ayağımda salliyorum
2 Kasım 2019 (106 puan) tarafından yorumlandı
ayyy gecw gece hic gulcem yoktu :)
0 oy
2 Kasım 2019 (75 puan) tarafından cevaplandı

Oğlumu  ayağımda sallıyorum gaz sancımız var. Babamızda horul horul maşallah (çok sinir bozucu):angry:

2 Kasım 2019 (106 puan) tarafından yorumlandı
ah o babalar Allahtan o skintim yok :)
0 oy
2 Kasım 2019 (122 puan) tarafından cevaplandı
4 tane köpek dişini birden çıkarmaya çalışan, bu dönemde ekstra ekstra memeye düşen bebeyle uğraşıyorum :(((
2 Kasım 2019 (106 puan) tarafından yorumlandı
ah ahh:) cok zor

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Uyku düzeni bozukluğu yaşayanlar için etkili uyku önerileri nelerdir?
Uyku düzeni bozukluğu yaşayanlar için ilk öneri, her gün aynı saatte yatıp kalkmaktır. Bu, vücudun biyolojik saatini düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca, yatmadan en az 2 saat önce ekran kullanımını bırakmak, kafein ve alkol tüketiminden kaçınmak da uyku kalitesini artırır. Odada karanlık, sessiz ve serin bir ortam yaratmak da önemlidir.
Uykusuzluk yaşayan yetişkinler için doğal uyku destekleyici yöntemler var mı?
Evet, uykusuzluk yaşayan yetişkinler için lavanta yağı koklamak, papatya çayı içmek gibi doğal yöntemler rahatlamaya yardımcı olabilir. Hafif egzersiz yapmak ve gün içinde yeterli ışık almak da uyku kalitesini olumlu etkiler. Meditasyon ve derin nefes egzersizleri de stresi azaltarak uykuya dalmayı kolaylaştırır.
Gece sık uyananlar için uyku bölünmesini önleme yolları nelerdir?
Gece sık uyananlar için uyku bölünmesini önlemenin ilk adımı, rahatsız edici faktörleri ortadan kaldırmaktır. Tuvalet ihtiyacını yatmadan gidermek, oda sıcaklığını ayarlamak ve rahat bir yatak seçimi önemlidir. Eğer gece uyanıldığında uykuya dalmakta zorlanılıyorsa, yataktan kalkıp sakin bir aktivite ile meşgul olmak ve tekrar uyku gelince yatağa dönmek faydalı olabilir.
Kronik uykusuzluk belirtileri nelerdir ve ne zaman doktora başvurulmalıdır?
Kronik uykusuzluk belirtileri arasında gündüz aşırı uyku hali, odaklanma güçlüğü, hafıza sorunları, sinirlilik ve bağışıklık sisteminin zayıflaması yer alır. Eğer bu belirtiler haftada üçten fazla gün yaşanıyor ve yaşam kalitesini olumsuz etkiliyorsa, bir sağlık profesyoneline başvurmak önemlidir. Genellikle 1 aydan uzun süren uyku problemleri kronik kabul edilir.
Uyku apnesi belirtileri nelerdir ve bu durum ne kadar yaygındır?
Uyku apnesi belirtileri arasında yüksek sesle horlama, uyku sırasında nefes durmaları, sabah ağız kuruluğu, baş ağrısı ve gündüz aşırı uyku hali bulunur. Bu durum, uyku sırasında solunumun tekrarlayan bir şekilde durması ve tekrar başlamasıyla karakterizedir. Uyku apnesi oldukça yaygındır ve yetişkinlerin yaklaşık %5'ini etkileyebilir, ancak teşhis edilmemiş vakalar daha fazla olabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
10 cevap 689 göst.
13 Aralık 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Melek86 (30 puan) tarafından soruldu
0 oy
10 cevap 1,224 göst.
5 Aralık 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde İki mavi. (241 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 501 göst.
0 oy
1 cevap 1,399 göst.
18 Kasım 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde KLMn (845 puan) tarafından soruldu

1,491,930 soru

24,378,595 cevap

348,537 kullanıcı

...