Gece Emzirirken Ne Yenir? Anneler İçin Öneriler

0 oy
576 göst.
5 Kasım 2019 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (472 puan) tarafından soruldu
Gece emzirmeye kalktinizda birşeyler yiyormusunuz kızlar 

7 Cevaplar

0 oy
5 Kasım 2019 (112 puan) tarafından cevaplandı
Su iciyorum surekli
5 Kasım 2019 (472 puan) tarafından yorumlandı
Evet canım su da güzel süt yapıyor
-Reklam-
0 oy
5 Kasım 2019 (590 puan) tarafından cevaplandı

Ben bazen su iciyorum canim. Bisey yiyecek gözümü  acamiyorum :D

5 Kasım 2019 (472 puan) tarafından yorumlandı
Uyku sersemi oluyor insan doğru canım ama sanki birşeyler yemezsem süt olmuyor gibi geliyor
5 Kasım 2019 (590 puan) tarafından yorumlandı
Aynen benimde oyle oluyor ama yiyemem ki zaten cok uyaniyor oglum
0 oy
5 Kasım 2019 (614 puan) tarafından cevaplandı
Su iciyorum bazen. bi an önce uyumaya bakıyorum cok sık uyanıyor kızım.hatta bazen saate bakmasam hic uyumadım sanıyorum :)
5 Kasım 2019 (590 puan) tarafından yorumlandı
Bende ayni sekildeyim senle  ya
5 Kasım 2019 (472 puan) tarafından yorumlandı
 çok zor valla gece uykusuzluk sabah insan ders gibi dolanıyor bizde öyleyiz
0 oy
5 Kasım 2019 (221 puan) tarafından cevaplandı
Genelde su içiyorum canım 
5 Kasım 2019 (472 puan) tarafından yorumlandı
Teşekkür ederim canım
0 oy
5 Kasım 2019 (66 puan) tarafından cevaplandı
bende gece su içerim her emzirmeden sonra eğer göğsüm çok yumuşaksada rezene çsyı içerim hemen 1 bardak suya karıştırıp soğuk halde sütüm olsun diye
5 Kasım 2019 (472 puan) tarafından yorumlandı
Rezene denedim hiç güzel mi süt yapıyor
0 oy
5 Kasım 2019 (62 puan) tarafından cevaplandı
Ben bazen biseyler yiyorum kurabiye meyve suyu vs bazen eşimi bile kaldırıyorum yesin diye
5 Kasım 2019 (472 puan) tarafından yorumlandı
Bende de var o tahin helvası hoşaf iyi süt yapiyor ikiside
0 oy
5 Kasım 2019 (387 puan) tarafından cevaplandı

Uyku süt yapiyo zaten o  yuzden susarsam su iciyorum yatiyorum uyku daha tatli:D

5 Kasım 2019 (472 puan) tarafından yorumlandı
kısıtlı olunca tatlı oluyor herşey valla
5 Kasım 2019 (387 puan) tarafından yorumlandı
Ne guzel dedin :)

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Gece emzirirken anneler neler yiyebilir, öneriler nelerdir?
Gece emzirirken anneler, hem kendileri için enerji sağlayacak hem de süt kalitesini artıracak besinler tercih etmelidir. Öncelikle, tok tutan ve sindirimi kolay olan gıdalar önemlidir. Örneğin, bir avuç badem veya ceviz, yoğurt, muz veya tam tahıllı bisküvi gibi atıştırmalıklar idealdir. Sıvı alımını da ihmal etmemek gerekir; bir bardak su veya bitki çayı (rezene gibi) tüketmek faydalı olacaktır. Kafeinli ve aşırı şekerli gıdalardan kaçınılmalıdır.
Gece emziren annelerin açlık hissini gidermek için ideal ara öğünler nelerdir?
Gece emziren annelerin açlık hissini gidermek için ideal ara öğünler, hızlı enerji veren ancak uyku düzenini bozmayan seçeneklerdir. İlk olarak, kuru yemişler (badem, ceviz), taze meyveler (muz, elma), yoğurt veya kefir gibi protein ve lif içeren gıdalar tercih edilebilir. Birkaç tam tahıllı kraker veya bir dilim tam buğday ekmeği üzerine peynir de iyi bir seçenektir. Bu öğünler, gece boyunca enerjiyi dengeli tutmaya yardımcı olur.
Gece emzirirken su içmek sütün kalitesini nasıl etkiler?
Gece emzirirken yeterli miktarda su içmek, sütün kalitesini ve miktarını doğrudan etkiler. Vücudun hidrasyonu, süt üretimi için kritik öneme sahiptir. Öncelikle, annenin susuz kalmadığından emin olması, sütün daha besleyici ve akışkan olmasına yardımcı olur. Genel öneri, günde en az 2-3 litre sıvı tüketmektir; bu miktarın bir kısmı gece emzirmeleri sırasında alınabilir. Su, en iyi seçenektir ancak şekersiz bitki çayları da faydalı olabilir.
Gece emzirmeleri için pratik ve hızlı atıştırmalıklar neler olabilir?
Gece emzirmeleri için pratik ve hızlı atıştırmalıklar, annenin uyku bölünmeden tüketebileceği seçeneklerdir. Örneğin, önceden hazırlanmış küçük porsiyonlar halinde kuru yemişler, kuru meyveler veya enerji barları (şeker oranı düşük) kolay ulaşılabilir olmalıdır. Bir bardak süt veya ayran da hem besleyici hem de doyurucu olabilir. Amaç, anneyi uzun süre tok tutacak ve kolayca tüketilebilecek bir şeyler bulmaktır.
Gece emziren annelerin beslenmesinde kaçınılması gereken yiyecekler nelerdir?
Gece emziren annelerin beslenmesinde, hem kendi uyku kalitelerini hem de bebeklerinin rahatlığını etkileyebilecek bazı yiyeceklerden kaçınılması önerilir. Öncelikle, kafein içeren içecekler (kahve, çay, kola) ve çikolata uykusuzluğa neden olabilir. Aşırı baharatlı veya yağlı yiyecekler sindirim sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, gaz yapan sebzeler (brokoli, lahana gibi) ve bazı meyveler (narenciye gibi) bebeklerde gaz sancısına sebep olabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
10 cevap 901 göst.
0 oy
6 cevap 669 göst.
3 Mayıs 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Zehrasell29 (228 puan) tarafından soruldu
0 oy
23 cevap 3,578 göst.
25 Mart 2022 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Yenianne2710 (167 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 166 göst.
20 Aralık 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde BilgeLeyla (57 puan) tarafından soruldu

1,492,135 soru

24,381,402 cevap

348,753 kullanıcı

...