Evet çok zor ama alışıyorsunuz sonrası :) bol sebze, yeşillik, tahin, pekmez ve meyveye ağırlık verirseniz sütünüzde eksilme olmuyor merak etmeyin. Bir de kalsiyum takviyesi alın kendiniz için. Doktorunuzun bunları söylemesi lazımdı sizin bünyeniz de önemli çünkü.