Ben sabah ve uyku öncesi daha enerjik oluyor diye o vakitlerde yüz üstü yatırıyordum. Başlarda uzun, duramıyordu ama şimdi süre uzadı. Sizde hergün azar azar deneyin. Bi doktordan dinlemiştim önysrgı olmaması için baktınız yüzüstü sıkılırsa hemen çevirin diyordu.