Keciboynuzu ozu, uhut tatlisi. Kuru dut,kuru kayisi,kuru incir ,kuru uzum bunlari koy tencereye kaynat ilik ilik ic. Ben gunde 2 kez icerdim. Ozellikle kuru dut cok faydasini gordum. Bi de kuzu kulagi ve dereotu. Gunde 1 demet dereotu yerdim. Yika koy mutfaga git gel ye. En onemliside bol su ic ben gunde 4-5 litre icerim. İmkanin varsa bol bol uyu dinlen.