Bir uyku arkadaşı edinirseniz ve uyku rutini olusturursaniz kendi kendine uyumasına yardımcı olursunuz öncelikle bebeğin yattığı odayı olabildiğince karanlık olmasını sağlayın sonra sessizliği sağlayın uyuyacağı zaman oyuncak olur sizin kokunuzu bulunduğu herhangi bir eşya olur uyutirken sürekli yanında bulundurun ki alışsın ona, ama en önemlisi bebeğinizin iyice yoruldugundan emin olun yorulmayan bebeklerde uyumak istemez iyice yorarsaniz uykuya damlasında yardımcı olursunuz eviniz sıcaksa her gün yada bir kaç gün arayla ılık suyla banyo yaptırabilirsiniz güzelce masaj yapabilirsiniz bunlar bebeğinizin rahatlatıp gevşemesini sağlar sonra rahat uykuya dalar