Merhaba sters yapmamanız lazım ama illa ki oluyor insan her zaman rahat olamıyor öncelikle süt için su içmek şart bol su için, Doğadan rezene çayı aşırı iyi bi ay önce sütüm azadı gibi geldi hemen rezene başladım bol bol geliyo şükür
Birde tahin helvası her gün bir kaşık mutlaka yiyin sütü artırır tahin helvası susumla yapıldığı için susam alerjik bi ürün bebeğe alerji yapabilir temkinli olmakta fayda var birde bu süreçte psikoloji çok önemli su içerken bile sütüm artacak sütüm olacak diye düşün her gün ılık duş al vucudunu rahatlat, uyu dinlen artar inşallah.