3 gün kuralı ile meyve ve sebzeleri tek tek deneyin alerjisi varmı yokmu diye.sonra karışımlar yaparsınız birde karıştırmayın daha çok küçük kabızlık yaşarsınız kuralına göre ilerleyin.
Havuç ile başlayın en güzel ek gıda başlangıcı.elma patates kabak avakado kırmızı erik kabak şeftali şekerpare yani kayısı muz yoğurt bezelye taze fasulye balkabağı armut bunları verdim.alwrjisi olmadı şimdilik bunlara karışım yapıp veriyorm.7. ayimiza girdik ve ayimiza göre devam edeceğiz.
Bol bol su verin.sebze purelerinde zeytinyağı kullanın.silikon mama kaşığı kullanın dişlerine zarar vermemesi için.haslayin çatalla ezin pütürlü olması lazım biraz.blendir kullanmayın fazla.unutmayin doyumluk değil tadımlık olacak günün tek öğün olarak.kolay gelsin.