Canım hemşire Anne ve deneyimleri diye bir sayfa var. Orada 1 aylık örnek ek gıda menüsü var. İnstagramdan. Ben ondan çok faydalandım. İnstagram yoksa mantık şu. Sebze ile ya da yoğurtla başlıyorsun. 6. Ay sadece tadım ayı. Her gün bir yeni sebze tattırıyorsun. Mevsim sebzesi ne ise o. Mesela yeşil kabak. 1. Gün bir çay kaşığı 2. Gün 1 tatlı kaşığı 3.gün bir çorba kaşığı olacak şekilde tadım yaptırıyorsun. 3 gün sonunda vucdunda her hangi bir reaksiyon yoksa kabak vermeye devam ediyorsun.
4. Gün başka bir sebze tadımı yaptırıyorsun. Sonra yemek istediğii kadar kabak yediriyorsun.mantık böyle gidiyor.
Ama bazı sebzeler yasaklı mesela patlıcan ve bakla. Onlara dikkat et.
Sadece denediğim tatatırdığın sebzeleri karıştırarak verebilirsin.
Ben küçük bir c3vzede az bir su ile kaynatıyordum. Buhara filan pişmesi lazım.
Sebzeler denendikten sonra irmikli sebze püresi yulaflı sebze püresi vs. Sonra çorbalar geliyor.
Söylediğim sayfada dahası var ama. Şimdiden kolay gelsin.