Uyku problemi yaşıyoruz

Question

Merhaba kızlar bı konuda fikirlerinize ihtiyacım var biz 5 buçuk aylık olduk ama hala uyku düzenimiz yok maalesef.Çok uğraştım ama düzene sokamadım geceleri 3 4 u bulur uyumasi gündüzde öğlene kadar yatar.Acaba gece değilde gündüz uykusu uyursa bu şekilde bu uyku onun gelişimi için iyi olur mu? yani gece uykusu kadar verimli olur mu?bu arada sabah erken kaldirmayi da denedim ama yine aynı saatlerde uyudu biraz uzun oldu ama:)

Answer 1

Bebeklerin büyüme hormonu akşam 9 ile gece 1 arası salgılanır, gündüz uykusu asla gece uykusunun yerini tutamaz. Öğleye kadar uyuyan bir bebeğin gece uykusu zaten düzene girmez. Akşam en geç 9 da uyuyup sabah 6-7 arası uyanması lazım, kendisi uyanmazsa sizin 7 de uyandırmanız gerekir. Ondan sonra da ayına uygun sayıda ve sürede (ki 5,5 aylıksa bu 2 kere 1,5-2 saat 1 kere de 45 dk kadar gündüz uykusu demek oluyor) gündüz uykusu uyumalı. Gündüz uykusunun en sonuncusından akşam üzeri en geç 6 da utanmış olmalı ki akşam 9 da gece uykusuna geçebilsin. Bir de gece uykusu için duş almak gibi bir rutin oluşturursanız uykusu düzene girer

Comments

Teşekkür ederim Keşke bu şekilde düzene sokabilsem sabah uyandırmak sorun değil ama sallanmaya alıştığı için akşam ben yatağa koyduktan sonra başından ayrılmamam lazım çünkü uyanır uyanmaz sallanmak istiyo

---

Destekli uyumaya alışınca her uyku döngüsünde aynı desteği arıyorlar, ondan sallanmak istiyor. Aslında gece için uyku rutinlerini olulturursanız o destekleri Dr kırabilirsiniz. Benim kızım normalde kendisi uyurdu, 1 ay kadar annemde kaldık orada bebek arabasında uyumaya alıştı, uykusu sık sık bölünüyordu. Bu hafta hastalıkla uğraşırken ateşi düşsün diye duş aldırıp yere yorgan serip üstüne bıraktım, döne döne tekrar kendisi uyumaya alıştı. Yani alışkanlıklarını kırmak zor değil aslında

---

Haklısınız tesekkur ederim

Answer 2

Gece uykusu kadar verimli olmaz. Grce melatonin salgılanır ve bebeğin sağlıklı büyümesi için gereklidir. Sabah erken kaldırmakla beraber 3 ya da 4 uyku yapabilirler 6 aya kadar benim oğlum da 1 hafta sonra 5 aylık olacak kendiliğinden 3 uykuya düştü. Gündüz uyku aralarını 2 2.5 saat olacak şekilde düzenleyin. Uyku sinyallerini takip edin. Bi kaç gündüzü yoluna sokarsanız gece de rayına oturur. 

Comments

Ve gündüz maksimum 5 saat uyuyabilir diyolar ama bebekten bebeğe değişir tabi. Uykularını minimum 1 saat olacak şekilde ve 2 saati geçmicek şekilde ayarlayın. Bi kaç gün sonra kendi kendine hangi uykusu kaç saat oluyo belli oluyor aşağı yukarı