Doğum Sonrası Kilo Verme: Emzirirken Nasıl Verilir?

Question

Selam taze anneler bi aylık bebegim ve ben aldığım 20 kilonun sadece yarısını verebildim. Bi iki ay sonra diyetisyen desteği almayi planlıyorum. Ama o zamana kadar verdiğim kiloyuda geri alicam gibi. Zaten iştahlı biriyim. Bide emzirme uykusuzluk derken ağzım boş durmaz oldu. Resmen ipin ucu kaçtı gitti. Sizin şöyle yaparsan şöyle beslenirsen verirsin dediğiniz biseyler var mi? Kaybolmuş gibi hissediyorum:(

Answer 1

Bu biraz genetik birşey aslında ben hızlı bir şekilde vermiştim sonra süt felan derken -2 kilo aldım bebeğim emmedigi için sütüm kesildi 53 ile hamile kaldım 65 ile doğurdum 53 geri inip 54-55 oldum sütüm kesildiği için spor sebze suları felan yaptım şuan 52 kiloyum hedefim 49 bakalım :)  koşu bandında biraz yürüyüş biraz koşu her gün düzenli bir şekilde Mekik çekiyorum 3x15 şeklinde detoks suları da yağ yakımı yapıyor maydonoz limon salatalık elma vs. Koyuyorum biraz bekleyip içiyorum işe de yarıyor gerçekten 

Comments

Maşallah canim. Ben şuan emzirdigim için pek o tarz şeylere giremesemde fikir verdiğin için çok teşekkür ederim

---

Bebeğiniz kaç aylık 6. Aydan sonra spor yapılabiliyor

---

Bir aylık henüz

Answer 2

Canim kendim 53 kiloydum doguma kadar 66 oldum dogumdan sonra 59 indim cocuga bakmak yemek saatini kacirtmak ayak ustu bi sey atistirarak gunumu gecirterek bi bakdim 54 kiloyum halada kilo verimine devam ediyorum. Bildiyin ozel  hic bi sey yapmiyorum cocuk isi beni yipratmis zaten kilomuda verdirtdi

Comments

İşte bende o problem var. Yemek saatini kaçırmıyorum yani illa karnımı doyurmayu beceririm. Bende iki oğlan beni zayiflatir diyodum ama yine olmadi çünkü ven napip nedip yiyorum

Answer 3

Doğum sonrası hamilelik önceki kiloma düşmüş olmama rağmen sütümü arttırmak amaçlı b12 değeri yüksek vitamin kullandım o benim hem iştahımı açtı hemde şişirtti. Verdiğim bütük kiloları geri aldım suan beneğim 19 aylık daha yeni diyetisyene gidiyorum kilo vermeye calısıyorum. Şimdiki aklım olsa doğum yaptıktan hemen sonra diyetisyene giderdim diyet ve günlük yürüyüşle toparlarsın canım sıkma kendini

Comments

Emziren anne diyeti mi yapıyorsunuz? Bende merak ediyorum diyetisyen le nasıl ilerlicem vs. Sanada bol eksiler olsun inşallah.

---

Ay inşallah canım teşekkür ederim aksın gitsin yağlar inşallah seninde
Aynen canım o yüzden proteinden çok kısamıyor yürüyüşü arttırdı detoks suları veriyor

---

Evet ya akip gitsin amin. İlk ayda kaç kilo verdiniz?

---

9 kilo verdim ilk ay canım

---

Yaaaa harika. Maşallah diyim. Allah'ım bende başarayim inşallah amin.

---

Teşekkür ederim canım inşallah sende verirsin ben asla veremem diyodum hele o diyetin ilk uygulama kısmı ölüm gibiydi ama yılma kendini güzel güzel elbiselerde salınırken hayal et :)

---

Ayyy:)) heyecan yaptım

---

Dimii insan öyle düşününce çok mutlu oluyor ne zamn yılsam hayal kuruyrm hmn :))

Answer 4

63le hamile kaldim 82 ile doguma girdim 1ay sonra tartildigimda 67 kiloydum ama herhangi bisry yapmadım aksine yedim biraz genetik aslinda ama yürüyüş yap mutlaka suan 6 aylik bebegim gunde 1 saat araliksiz yuruyus yapiyorum 

Comments

Şuan için yürüyüş imkansiz ama yediklerime dikat etmeyi bi becersem yeticek:(

Answer 5

62 kiloyla hamile kaldım 83 kiloyla doğuma girdim .doğum yapalı 6 ay olacak 10 gün sonra şuan 68 kiloyum eski kiloma yaklaştım gibi

Comments

Maşallah güzel gitmiş sizinde. Darisi bana

---

Verirsin canim bende çok takiyodum kilolarimi ama gitti

---

Evet cidden çok takıyorum:(

---

Gider canim stres yapma sütünü etkilemesin ekmegi birak öyle ye yemekleri