Öncelikle üç gün kuralı var . Her tattirdiginiz yeni besini ilk gün bir çay kaşığı ikinci gün tatlı kaşığı üçüncü gün yemek kaşığı vereceksiniz. Ve o besine bir alerjisi varmı takip edeceksiniz vücutta kızarıklık herhangi bir şey varmı gozlemleyeceksiniz. Üç gün aynı besini verdiniz birşey olmadı yeni bir besine geçip yine üç gün aynı kuralı uygulayacaksiniz . Mesela iç gün yoğurt denediniz birşey olmadı sonra patatese geçtiniz diyelim patatesin yaninda yoğurt verebilirsiniz . Böyle boyle devam edeceksiniz .
İlk ay gün içinde verdiğiniz toplam ek gıda yarım çay bardagini geçmesin bebeginiz beş aylikmis siznbelki daha az verirsiniz onu ayarlarsiniz.6-8 ay lar doyumluk l değil tadimlik yüzde yetmiş anne sütü yüzde otuz ek gıda şeklinde .
Önce yoğurt , patates ,kabak ,havuç sonra mevsim meyveleriyle başlayabilirsiniz . Sebzeleri doğrayıp suda yada buharda haşlayıp çatalla ezerek püre kıvamına getirin.varsa hakiki zeytinyağı çok az katabilirsiniz. Bebeği alıştırmak amaçlı içine anne sütü yada kullandığınız mamafan yapıp kıvam verebilirsiniz .
Meyveleri cam rendede rendeleyip püre kıvamına getirebilirsiniz .
Zaten her besini üç gün denerseniz on besin deneseniz bir ay geçer Sonra yeni tarifler bulup yaparsınız . Muhallebi çorba felan onlar ne zaman veriliyor bilmiyorum.
Bir yaşına kadar bal kesinlikle yasak. Yumurtanın beyazını bazı doktorlar bır yaşı bekleyin bazilarida beklemeyin diyor . Çilek , bakla , patlıcan bunlarda da alerji riski yüksek olduğu icin bir yaşı bekleyin diyorlar .
Benim bildiklerim bu kadar Instagram'da güvenilir sayfalar var onları takip edebilirsiniz .