Sezaryen Doğum Kilo Verme: Göbek Eritme Egzersizleri ve İpuçları

0 oy
321 göst.
14 Ağustos 2021 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (56 puan) tarafından soruldu
Kizlar dogum kilolarınızı nasıl verdiniz mesala spor olarak 'ne yaptınız ben sezeryan dogum yaptim göbeğim kaldı evde ekliptik bisikletim var yapsam dikişlerime bisey olur mu 4 ay oldu doğum yapali

1 cevap

0 oy
14 Ağustos 2021 (910 puan) tarafından cevaplandı
Kac kilo fazlan kaldi bende sezeryan dogum yaptim 28 gun once 2 kilo fazlam kaldi ama birazdq gobek var 40mdan sonra korse kullanmayi dusunuyorum faydasi olur belki
14 Ağustos 2021 (56 puan) tarafından yorumlandı
15  kilo fazlam var cnm benim  cok agrim vardi korse kullanamadim sen kullan ağrın yoksa  faydasını görürsün ins
14 Ağustos 2021 (1,017 puan) tarafından yorumlandı
Korseyi hemen k ullan bence ne kadat erken o kadar cabuk toparlanir yoksa göbek kalir yine biraz kaliyo naparsan yap ayakta elli olmuyoda otururken belli oluyo bende cok hafif deri gibi kaldi sallanip duruyo ama ben hamilelikye aldigim 20 kilo + 3 kilo verdim ona ragmen o göbek azda olsa kaliyo
14 Ağustos 2021 (56 puan) tarafından yorumlandı
Nasıl verdin canım
14 Ağustos 2021 (243 puan) tarafından yorumlandı
Ben de sezeryan olsun valla korse takamadim ağrı yaptı zaten bebekle ilgileniyorum takamadim yeni yeni takmaya başladım 2 ay olacak
14 Ağustos 2021 (1,017 puan) tarafından yorumlandı
Ben doğum yaptım sadece hastanede yattim onda bile tam yattım sayilmaz surekli gezdim eve geldim cocuk agldikca emzirmek icin kalkcama yat kalk zor oluyo diye surekli ya oturdum.ya gezdim keske korseyi en basindan beri taksaymiaim 2 hafta sonra taktim hareket etmemi kolaylastirdi korsesiz yurudukce göbeğim sallaniyodu aciyodu korse sıkı tuttugu icin yasam kalitemi arttırdı ayrica oğlum cok gazlı kolik bi bebekti bi ay kadar resmen ac yaşadım kuru ekmek zeytin simit börek falan yedim zaten istahimda yokty aşırı su.iciyodum gujde belki 5 litreyi geçiyordur halada içerim o sekilde gitti zaten doğumdan 1,5 2 ay sonra amaaan yesemde gaz oluyo.yemesemde diyip onume gelen herşeyi yedim  halada gece kalkar cikolata tatli makarna vs yerim ama bünye meselesi galiba yakıyorum
14 Ağustos 2021 (56 puan) tarafından yorumlandı
Ayy darısı benim başıma cnm 4 ay oldu  doğum yapalı artık bana bi faydası olmaz demi korsenin
14 Ağustos 2021 (1,017 puan) tarafından yorumlandı
Bilmiyor u m ki ama termal taytlar pluyo ya zayiflamak icin onlardan dene isterseb
14 Ağustos 2021 (56 puan) tarafından yorumlandı
Aynen canım ben bide onu deniyim aslında eliptik bisikletim var doktorum yapabilirsin dedi ama kokuyorum dikişlerim patlar mi diye
14 Ağustos 2021 (1,017 puan) tarafından yorumlandı
Mekik falan 6 aydan sonra oneriyolat ama bisiklet bisey olmaz benve sende kendini aşırı zorlamazsin canım giy taytini bin terle erir gidersin :)
14 Ağustos 2021 (56 puan) tarafından yorumlandı
Aynen  canım öyle yapcamm
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Sezaryen sonrası göbek eritmek için ekliptik bisiklet güvenli mi?
Evet, sezaryen sonrası 4. aydan itibaren ekliptik bisiklet kullanımı genellikle güvenlidir. Ancak, dikişlerinizin tamamen iyileştiğinden emin olun ve egzersize başlarken düşük yoğunlukla başlayıp vücudunuzu dinleyin. Ağrı hissederseniz durun ve doktorunuza danışın.
Sezaryen doğum sonrası kilo verme egzersizleri nelerdir?
Sezaryen sonrası kilo verme egzersizleri genellikle hafif kardiyo (yürüyüş, bisiklet), pelvik taban egzersizleri ve doktorunuzun onayladığı core (karın bölgesi) güçlendirme hareketlerini içerir. Yüzme ve yoga da iyi seçeneklerdir.
Sezaryen sonrası göbek ve çatlaklar için evde neler yapılabilir?
Sezaryen sonrası göbek ve çatlaklar için evde düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve bol su tüketimi önemlidir. Cilt elastikiyetini artırmak için nemlendirici kullanabilir, doktorunuza danışarak bölgesel kremleri değerlendirebilirsiniz.
Sezaryen doğum sonrası kaç ay sonra spora başlanmalı?
Genellikle sezaryen doğum sonrası 6-8 hafta sonra hafif egzersizlere başlanabilir. Ancak, tam iyileşme süreci kişiden kişiye değiştiği için doktorunuzun onayını almak en doğrusudur. 4 ay sonra ekliptik bisiklet için uygundur.
Sezaryen doğum sonrası kilo verme sürecinde nelere dikkat edilmeli?
Sezaryen doğum sonrası kilo verme sürecinde öncelikle sabırlı olunmalı, ani diyetlerden kaçınılmalı ve beslenmeye dikkat edilmelidir. Bol protein, lifli gıdalar ve yeterli su tüketimi önemlidir. Egzersize yavaş başlayıp kademeli olarak artırmak iyileşme sürecini destekler.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 285 göst.
0 oy
0 cevap 178 göst.
25 Ağustos 2025 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Fatma34 (116 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 391 göst.
0 oy
2 cevap 386 göst.

1,491,962 soru

24,378,962 cevap

348,567 kullanıcı

...