Doğum Sonrası Kilo Verme: Diyetisyene Ne Zaman Başlanmalı?

Question

Kızlar doğum sonrası kilo vermek için neler yaptınız benim erken doğum riskim vardı hareketsizlikten 100 kiloyla doğuma gittim şimdi 2.5 aylık oldu kızım 90 kiloyum hala kilolar beni rahatsiz ediyor süt olsun diye de yiyorum diyetisyen için de erken diyorlar. Napacağımı şaşırdım 

Answer 1

Ben diyetisyenim ile uzun zamandır birlikte çalışıyorum. Kendisi bana kilo vermek için 6. Ayda gel demişti. 6. Aydan evvel sadece süt olsun diye yemek listesi hazırlamak gerekir dedi

Comments

Bi kaç diyetisyenle de konuştum kendilerinden çok emin bi şekilde sutun de sıkıntı olmadan kilo verdiririz diyorlar. Kilolardan ayaklarim ağrıyor ya

---

Ben dorduncu ayinda basladim. Hic sikinti olmadi sut ile ilgili. Ogunlerimi sut miktari ve kalitesine destek olacak besinlerle duzenledi diyetisyenim. Hizli hizli gitmedik. Yasina geldiginde 15 kilo vermistim. Sizin daha fazla vermeniz gerekiyor anladığım kadariyla bence guvendiginiz bir diyetisyenle baslayin. Sadece hizli vermeye calismayin. Yavas yavas gitsin hepsi insallah ama bir yerden baslamak lazim diye düşünüyorum

---

Herkesin isleyisi farkli demek sizin adınıza cok sevindim cidde. İyi kilo vermissiniz ben dogumda 13 kilo aldim. 4 bucuk aylik oldu oğlum 17 kilo verdim. Yani fazladan verdigim 4 kiloyu görünce aa yasasin gider daha dedim ama kaldim orada:) her zaman hedef koyduğum kiloya hala 6 7 kilo var :)

Answer 2

Yaptığınız hata süt olsun diye hersey yemek herkes yiyince süt olcagina inanıyor dinlenme uyku ve su zaten süt yapıyor ayrıca diyetisyene gidin emziren anne için diyet listesi yapar size kilo verirsiniz 

Comments

Bebek ağlamasa yürüyüşe falan gidecem ama bensiz dk durmuyor ki yemeyince sütun kalitesi olmuyor diyorlar bende korkuyorum yanlış olacak diye

---

Doktor sana güzel bir emziren anne listesi verir hem sütün artar hemde kalitesi hic bisey olmuyor emin ol verdiği liste zaten 3 ana öğün 3 ara öğün kendin için yap çünkü ayakların kilodan ağrıyor benimde oyleydi ben 30 kilo verdim diyetle

---

Yaaaa gerçekten mi? Kaç ayda verdin 30 kiloyu dışarı çıkmak istemiyorum kendimden utanıyorum evde aynaya bakmak istemiyorum

---

Öyle düşünme canım sen taze annesin önemli olan sağlık ve istemek verirsin kiloları bende 62 kiloyla hamile kaldım 72 kiloyla doğum yaptım ve hala 70 kiloyum bebeğim yaşına girsin düzenli beslenicem insan emzirince yiyor valla ben hayatımda doğru düzgün ekmek tüketen biri değildim doğumdan sonra ekmek çok yer oldum tabiki kilo iyi birşey değil ama psikolojini bozma canım istiyorsan verirsin zaten bol su ve yeşillik yesen sütün hep olur sadece 7 den sonra birşey yeme çok faydasını görürsün

---

Ya aslında ekmek az tuketiyorum tatli yemiyorum makarna pirinç yok niye böyle oluyor anlamıyorum bebek olduğundan az haraket ediyorum surekli emzir oyala uyut derken hareketsiz kalıyorum galiba o yüzden böyle kaldim

---

Çok normal kuzum sen daha lohusalıktan bile çıkamadın insan takıyor bende yakıyorum bazen ama  bebek arabası varsa canım bebeğini de içine koyup günlük yürü ben öyle yapıyorum birde her akşam yatmadan yarım saat spor yapıyorum ama dediğim gibi senin daha çok yeni takma canım verirsin inşallah  anneliğin tadını çıkar

---

❤teşekkür ederim

---

Utanılacak bisey yok daha yenisin verirsin cok takarsan gitmez kilolar rahat bırak kendini diyetisyene git onun dediği şekilde beslen zamanla gidecek

---

Ya bence birazda kisinin kendi metabolizmasina göre değişiyor işler. Bazıları sut olsun diye herseyi yiyo kiloda gidiyo bazilari o yemeyle masallah hala igne iplik.

Answer 3

Hayır erken değil diyetisyen kontrolün de olarak sadece kilo vermekle kalmaz sütünüzün kalitesini de arttırırsınız ..Bizim diyet dediğimiz aslında sağlıklı beslenme şeklidir..Eminim şu an bir beslenme düzeniniz yoktur bu sayede hem öğünlü hemde dengeli beslenmiş olursunuz..