Sezeryan olanlar yürüyüş dısında hangi egzersizleri yapıyorsunuz?

Question

Sorum yukarda kizlar 10.5 ay oldu sezeryan olali bu arada

Answer 1

Şu an 3 ay olduğu için sadece yürüyüş yapıyorum. Ama 6 aydan sonra leslie ye başlayacağım.  Daha önce yapmış çok  faydasını görmüştüm. Belki spor salonuna da yazilabilirim ama siz evden çıkmadan bir şeyler yapmak isityorum diyorsanız leslieyi deneyin. 1 milden yavaş yavaş başlayın. En ideali 3 mile zaten 

Answer 2

Özellikle bişey yapamıyorum oğlum sağolsun bi yerde durmuyor peşinde koşmaktan bitkin oluyorum daha 7.5 aylık maşallahı var

Answer 3

Karın varsa mekik çek 

Comments

Mekik ile göbek gidiyor mu bende çok kaldı 3 ay oldu benim de. Yanlardan simit

---

Gidiyor anca öyle gider zaten başka türlü olmuyor

Answer 4

Ben hicbisey yapmadim