İnanın şu aralar o kadar sağlıksız düzensiz besleniyorum ki Rabbim in hikmeti diyorum ileriyi düşündüğüm için de fazla olanı sagıp saklayayım diyede düşünüyorum. Ama rezene yapıyorum büyük bardak birde bol su ve genelde etli yemekler tüketiyorum birde haftada 1 ciger öneriyolar ben daha yemedim ama