sebzeli bulgur pilavı
irmik tatlisi
incir hurma ceviz kuru dut kayisi elma fındık fıstık bol bol kuruyemiş kuru uzum
komposto
yeşil yapraklı sebzelerden salata yap
rezene kimyon çayı iç gün de 2 fincan
yarim litre sütun içine 5 6 tane hurma doğra kaynat puding gibi olcak adı incir uyutmasi diye geçiyo youtube dan izle canım bundan da ye
kendini ac bırakma yedikçe süt olcak
göğsüne hafif hafif dairesel masaj yap süt kanallarını yumuşayabilir
madde madde yazdım bunları bol bol tüket annesi yemek yemezsen sütun olmaz unutma
Rabbim bol bol süt versin bebisinede sağlık hadi başla yemeğe