Gündüz uykusu çok az nasıl uzatabilirm :(

Question

20 dk uyuyor uyanıyor. Gün içinde 3 kez filan banyo yapıyorum uzun uzun masajlar yapıyorum cok nadir 1 2 saat uyudufu oldu. Ama genelde kısa. Bebegim 5 aylık

Answer 1

Destekli uyuyorsa desteği kaldırmanız gerekiyor, bebekler genelde 35-45 dk'lık döngüler halinde uyur ve uykuya devam etmek için bu döngüler arasında nasıl uyutuyorsanız aynı desteği ararlar. Yani sallıyorsanız sallamanızı emziriyorsanız emzirmenizi isterler devam etmek için. Bu nedenle bu destekleri bırakmanız gerekir ki kendiliğinden tekrar diğer uyku döngüsü e geçsin. O destekleri bırakırsanız uykusu 1 saatin üstüne çıkar. Bir de bir tüyo vereyim, bebeğin tam olarak ne zaman uyanacağını biliyorsanız mesela benim kızım tam 45 dk dolduğunda uyanırdı, tam uyanacağı saatten 2-3 dk önce yanına gidip burnuna veya eline dokunup biraz rahatsız edin. O zaman biraz kıpırdanıp tekrar uykuya devam ediyorlar

Comments

Öncelikle teşekkür ederim canım. Destegi kaldırırsam nasıl uykuya gecirebilirm pek

---

Destekli uykuyu bırakınca kendi kendine uyuyacak zaten. Yani uykusu geldiğinde karnını koyurup altını temizleyip yatağına bırakacaksınız kendi kendine uyuyacak.

---

Onu denedim de cok aglıyor:( siz nasıl basardınız

---

Benim kızım emerek uyuyordu, önce emerken şşş sesi ile tıpışladım, birkaç gün sonra tam uyuyacağım zaman memeyi çekip şşş sesi ile tıpışlamaya devam ettim. Sonra uykusu geldiğinde utanıkken emzirip yatağına bırakıp tıpışladım. Yavaş yavaş tıpışladığım süreyi kısalttım, böyle böyle neredeyse 1 ayımı aldı ama kendi kendine uyumaya başladı.