Günde 6 7 defa yaparsa ishal sayılır bi takip et, birde demekki kalın giydiriyorsunuz ve birde örtüyorsunuz ondan terliyor, terleyip üşütme si hasta eder, bence çok kalın giydirmeyin yada üzerini örtmeyin, ben uyku tulumu giydiriyorum içinede sadece atlet, bugece soğuk die kışlık tulumunu giydirdim içinde de sadece atlet okadar üzerini de örtmüyorum.