Çocuğum Gündüz Uyumuyor, Gece Geç Yatıyor: Çözüm Önerileri

0 oy
201 göst.
30 Eylül 2021 12-24 ay arası bebekler kategorisinde (46 puan) tarafından soruldu
Kızlar kızım çoğu zaman gündüz uykusu yapmıyo geceleri geç uyuyo sabah erken uyanıyo gündüz uykusunu nasıl kazandırabilirim benm gibi olanlar var mı 
Bebek Ayı 18

1 cevap

0 oy
30 Eylül 2021 (6,550 puan) tarafından cevaplandı
Ben kızıma kazandıraöadım 8 aylık tek uyku yapıyordu yaşında öğlenlerş zorla uyutmaya başladım sanıeım 18 aylıktı pes ettim çünkü ağlayarak uyuyordu bana vurmaya başladı. Şimdi 32 aylık oldu gündüz uyumuyoruz tani o zamandır akşam 9 yatar sabah 7.8 gibi kalkar canım 
1 Ekim 2021 (46 puan) tarafından yorumlandı
Gece de geç uyudu 23.30 gibi
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Kızım gündüz uyumuyor, geceleri geç yatıyor. Neden olabilir?
Çocuğunuzun gündüz uyumaması ve geceleri geç yatması, uyku düzenindeki bir bozukluğun veya çevresel faktörlerin etkisiyle olabilir. Öncelikle bebeğinizin uyku ortamını kontrol edin; karanlık, sessiz ve serin olmalı. Gün içinde yeterli fiziksel aktivite yapmasını sağlamak da uykuya dalmasına yardımcı olabilir. Beslenme düzeni ve öğleden sonraki uyaranlar da uyku kalitesini etkileyebilir.
Bebeklerde gündüz uykusu kazandırmak için ne yapılmalı?
Bebeklere gündüz uykusu kazandırmak için tutarlı bir uyku rutini oluşturmak önemlidir. Bebeğinizin uyanıklık süresini gözlemleyerek, yorgunluk belirtileri gösterdiğinde (esneme, gözlerini ovuşturma) uykuya teşvik edin. Gün içinde belirli saatlerde uykuya yatırmak ve uyandırmak, biyolojik saatinin düzenlenmesine yardımcı olur. Sakinleştirici aktivitelerle (masaj, ninni) uykuya geçişi destekleyin.
Çocuğumun gündüz uykusu kaç yaşında oturur ve ne kadar olmalı?
Çocuğunuzun gündüz uykusu genellikle 1-2 yaş civarında oturmaya başlar ve zamanla azalır. 1-2 yaş arası çocuklar genellikle günde 1-2 saat, 3-4 yaş arası çocuklar ise 1-1.5 saat civarında gündüz uykusu yapabilir. Bu süreler çocuğun bireysel ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir.
Gündüz uykusunu desteklemek için beslenme ve aktivite önerileri nelerdir?
Gündüz uykusunu desteklemek için bebeğinizi uyutmadan önceki birkaç saat içinde ağır yemeklerden kaçının. Akşam yemeğini erken saatlerde vermek ve uyumadan önce hafif bir atıştırmalık (süt gibi) sunmak faydalı olabilir. Gün içinde yeterli ve dengeli beslenme ile enerjisini atabileceği oyunlar oynaması, gece uykusuna geçişi kolaylaştırır.
Gündüz uyumayan çocuğuma gece uykusunu nasıl düzenleyebilirim?
Gündüz uykusu olmayan çocuğunuzun gece uykusunu düzenlemek için öncelikle uyku öncesi rutinini tutarlı hale getirin. Yatmadan bir saat önce ekranlardan uzak tutun, sakinleştirici aktiviteler (kitap okuma, banyo) yapın. Oda sıcaklığının uygun, loş ve sessiz olduğundan emin olun. Sabahları aynı saatte uyanmasını sağlayarak biyolojik saatinin yeniden ayarlanmasına yardımcı olabilirsiniz.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 786 göst.
0 oy
9 cevap 760 göst.
28 Ekim 2023 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Beyzazeynal (101 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 342 göst.
2 Ağustos 2023 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Fidanözlem7 (171 puan) tarafından soruldu
0 oy
9 cevap 650 göst.
20 Mayıs 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Lale030507 (155 puan) tarafından soruldu

1,496,019 soru

24,439,125 cevap

353,143 kullanıcı

...