Doğum Sonrası Hızlı Kilo Kaybı: Emzirirken Nasıl Kilo Alınır?

0 oy
580 göst.
6 Ekim 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (63 puan) tarafından soruldu
Ömrüm boyu 50 yi hiç görmedim zaten ama doğuma 52 ile gittim 48 le ciktim bir hafta geçmedi 44 e düştüm emziriyorum da kilo almama yardımcı olcak birsey biliyormusunuz hanımlar milletten bıktım sütüm fazla bile şaşıyorum ama yok muamelesi yapıyorlar zayıfım diye cahilleer

5 Cevaplar

0 oy
6 Ekim 2021 (1,017 puan) tarafından cevaplandı
Aman bosver milleti yok sansinlar nazar degmez bende hamileyken 18 19 kilo aldim bir ayda hepsini verdim suan oglum 7 aylik olcak eski kilomdanda 5 kilo verdm git gide eriyorum valla ama senin kilon düşükmüş duzenli ye canım 
6 Ekim 2021 (63 puan) tarafından yorumlandı
Yiyorum ama alamıyorum iyce küstüm aynalaea
6 Ekim 2021 (1,017 puan) tarafından yorumlandı
Ne kadar oldu dogum yapali
6 Ekim 2021 (157 puan) tarafından yorumlandı
Ay nasıl verdin o kadar bende vermek istiyorum ya
6 Ekim 2021 (63 puan) tarafından yorumlandı
50 gün ama dogumdan bir hafta sonra bu kiloya geri döndüm
6 Ekim 2021 (63 puan) tarafından yorumlandı
Ah bi bilsem gece bile makarna yiyen biriyim
6 Ekim 2021 (157 puan) tarafından yorumlandı
Ya ben zayıflığı çok seviyorum
6 Ekim 2021 (1,017 puan) tarafından yorumlandı
Benim oglum asiro gazli kolikti gaz olmasin dite resmen bir bucuk ay ac gezdim ama şükür sutum hic bitmedi bol su iciypdum suanda oglum asiri hareketli surekli hareket halindeyiz fazlada yiyemiyorum durmadığı icin
-Reklam-
0 oy
6 Ekim 2021 (145 puan) tarafından cevaplandı
Senin kadar olmasada bende zayıfım 60la doğuma girdim 51 falanimdir. duyduğun cümlelerin benzerlerini duyuyorum herkes kilo al biraz ye vs. Diyor kiloyla bir alakası yok ki sütun biz besinlerden alıp bebeklerimizi besliyoruz oğlumda tombis maşallah bütün yediklerini ona veriyorsun biraz da sen al diyorlar. Doğumdan sonra kilolu kalsak çok şiştin ver derler de derler önemli olan sağlık. Şuan bence birsey kullnma emziriyorsun. 
0 oy
6 Ekim 2021 (172 puan) tarafından cevaplandı
Aman bosver zayifsan kedi gibi dolan ortalıkta bebegin ek gıdaya  gecmeden zor kilo alman senin yediğini o alıyor normal yediğinden ekstra en az700 kalori daha alman lazım sut için eğer almazsan vucudunun deposundan gidiyor zayıflıyor sun
0 oy
6 Ekim 2021 (165 puan) tarafından cevaplandı
Ya kilonun ne önemi var senin sütün yettikten sonra canim. Emzirdigin için zaten kilo veriyosun. Bende baya vermistm simdi kendiliğinden anliyrm ve bebegim emiyor. İlk zmanlar cok cabuk kilo veriliyor zaten.
0 oy
6 Ekim 2021 (1,561 puan) tarafından cevaplandı

Takma canım milleti ben hamileyken kilo almafim emzirme döneminde süt olacak dye ye ye kilo aldim simdi her kafadan bi ses çıkıyor 

 Ha ben sürekli gece yatmadan süt olacak dye birseyler yedim o yüzden kilo aldim birde humana stell tea ve promalt kullandim sürekli hoşaf ictim hepsi hem süt hem bana kilo oldu sende deneyebilirsin:)

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası hızlı kilo kaybı emzirirken nasıl önlenir?
Doğum sonrası hızlı kilo kaybını emzirirken önlemek için öncelikle yeterli kalori ve besin alımına özen gösterilmelidir. Günlük 2500-3000 kalori aralığında, protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar içeren besinler tüketilmelidir. Sık sık ve küçük öğünler halinde beslenmek, metabolizmayı canlı tutar ve kilo kaybını yavaşlatır. Su tüketimine de dikkat edilmeli, günde en az 2.5-3 litre su içilmelidir.
Emziren anneler doğum sonrası kilo almak için hangi besinleri tüketmeli?
Emziren anneler doğum sonrası kilo almak için yüksek kalorili ve besleyici gıdalara yönelmelidir. Tam yağlı süt ürünleri, avokado, kuruyemişler (badem, ceviz, fıstık), kuru meyveler, zeytinyağı, peynir, yoğurt ve yulaf ezmesi gibi besinler kilo alımına yardımcı olur. Ayrıca, öğün aralarında süt, ayran, taze sıkılmış meyve suları veya smoothie'ler tüketilebilir.
Doğum sonrası aşırı zayıflıkta ne zaman doktora başvurulmalı?
Doğum sonrası aşırı zayıflık ve buna bağlı halsizlik, yorgunluk, saç dökülmesi gibi belirtiler varsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Özellikle kilo kaybı kontrol altına alınamıyorsa ve genel sağlık durumunu olumsuz etkiliyorsa, altında yatan tıbbi bir nedenin olup olmadığını anlamak için profesyonel destek almak önemlidir.
Emzirirken kilo alımını destekleyen doğal yöntemler nelerdir?
Emzirirken kilo alımını destekleyen doğal yöntemler arasında düzenli ve dengeli beslenme ilk sırada gelir. Kalorisi yüksek, besleyici gıdaları tercih etmek, öğün sayısını artırmak ve ara öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek önemlidir. Ayrıca, yeterli uyku almak ve stresten uzak durmak da vücudun toparlanmasına ve kilo alımına yardımcı olabilir.
Doğum sonrası 4 haftada 8 kilo vermek normal midir?
Doğum sonrası ilk haftalarda hızlı kilo kaybı yaşanabilir, ancak 4 haftada 8 kilo gibi belirgin bir kayıp, özellikle emzirme döneminde dikkat gerektirebilir. Genellikle doğum sonrası ilk 6 ayda annelerin ortalama %10-15 kilo vermesi beklenir. Bu denli hızlı kilo kaybı, yeterli beslenememe veya başka sağlık sorunlarının işareti olabilir. Bu durumda bir sağlık profesyoneline danışmak en doğrusudur.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 444 göst.
4 Ağustos 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Fatmamiray (147 puan) tarafından soruldu
0 oy
14 cevap 786 göst.
0 oy
2 cevap 534 göst.
4 Temmuz 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Goksu nur (142 puan) tarafından soruldu

1,492,408 soru

24,385,490 cevap

348,982 kullanıcı

...