Deneyin ama bunun yanında suyu bol için, dereotu semizotu yiyin, yulaf süte karıştırın içine kuru kayısı kuru üzüm kuru incir katın yiyin. Tahin de süt yapar ama alerjik bir besindir dikkat etmek lazım. Bunlar dışında dengeli beslenmeye çalışın öğünlerinizde sebze salata et sırasıyla bulundurmaya çalışın. Ben bunları düzenli yaptığımda sütüm artıyor.