Bir şey verilerek uyutulması doğru değil bence. Siz uykusu gelmeden ya da uyku vakti geçince yatırmaya çalışıyosanız uyumaz zaten çok direnir. Kaç aylıksa ayına göre kaç saat uyanık kalabilir internetten bakın ve uyku sinyallerini takip edin. Bir uyku rutini oluşturun böyle böyle saatler de düzene biner