Mama vermeyin mamalar karbonhidrattan oluşuyor. Karbonhidrat da çabuk aciktirir. Siz gün içinde bir tam yumurta yemeklerinde kiyma ve faydalı yağlar kullanın. Yemeklerine tereyağı zeytinyağı ekleyin. Bebek gün içinde yeterli proteini almazsa doymamıştır. Yigurt kefir yedirin. Sabah bir yumurta, peynir ceviz ruseym/yulaf/ tam bugday unlu omlet olabilir. öğlen kiyma mutlaka akşam da güzelce yemeğini yesin. Muhallebiye gerek yok. Yumurtasına ruseym katabilirsiniz.
Yemekleri şu şekilde olmalı her bir öğün için geçerli bu :
Sebze + kiyma + tahıl
Tahıl olarak şunları tercih edebilirsiniz : ruseym, yulaf, tam bugday unu
Günde 3 ana 2 ara öğün yapın.
Bir de corbalarini Sulu yapmayın kıvamlı yemek tarzı olmalı. Sulu yaparsanız besleyici özelliği olmaz. Her bir öğün için bunlara dikkat ederseniz bebeginiz doyar ve yeterli ve dengeli beslenmiş olur. Muhallebiye gerek yok.