Sağlık ocağı pek bu konularla ilgilenmez, ilgilense de saçma sapan bilgiler veriyorlar. Çocuk doktoruna sağlam çocuk kontrolüne giderseniz bilgi verirler. Ben genel olarak bilgi verebilirim.
Önce sebze, sonra meyve püreleri ile tadım yapmaya başlamalısın. Tadımlar 3 gün kuralına göre yapmalısınız. Yani ilk gün 1 çay kaşığı, 2.gün 1 tatlı kaşığı, 3.gün 2 tatlı kaşığı olacak şekilde başka şeyle karıştırmadan tattırmalısınız. Şimdi tam mevsimi tadına bal kabağı ile başlamanız öneririm, buharda veya çok az suda pişirip çatalla ezerek püre haline getirip verin. Bal kabağı yüksek lifli olduğu için kabızlığı iyi gelir, onunla başlarsanız kabızlık yapma ihtimali olan gıdaları verirken bal kabağı da verirsiniz böylece kabızlık sorununuz olmaz. Bal kabağından sonra kabak, havuç, patates, brokoli gibi sebzeleri 3 gün kuralı ile verin. Sonra elma, armut, avokado, muz gibi meyveleri verin. Meyvelerde de avokado ve armut kabızlığa çaredir, önce onlarla başlamanızı öneririm. Her gıdayı 3 gün verip herhangi bir alerji belirtisi olup olmadığını takip edin. Alerji yapmayanları daha sonra 2li karışım olarak verebilirsiniz. Bunlar bittiğinde de yoğurt verebilirsiniz. Yoğurdu bazıları en başta veriyor ancak asidik olmasından dolayı gaz ve pişik yapabileceği için ben en sona bıraktım.