Yağlı süt yumurta bulgur pilavi cig fındık ceviz badem hurma bunlar sütün kalitesini arttırır yeşillik tuket tere roka dere otu bol su ha bide bu arada her gogus 20 dakika emzir eğer erken bırakıyorsa bidahaki emzirmeye gene ayni gogusten başla sadece ön süt aliyorsada kilo almaz cnm