kız 3,5 ay önce normal doğum yaptım kilom çok fazla yok ama var biraz egzersiz yapıyorum zaten ama emzirdiğim için ekmek yiyorum karnımın iyi doyması için sütüm azalmasın diye acaba ekmeği kesersem yemeğini bol yersem sütüm kesilir mi yada azalır mı günde 4,5 litre su tüketiyorum