Dr. Osman Gönülal'i bir dinleyiny youtubeda, bu aylarda nasıl alisirsa öyle gidebilirmis erken demeyin en azından uykuya dalma şeklini şimdiden alistirabilirsiniz bence. 4. ay atak dönemi geldiğinde de düzeninizi bozmamaya çalışırsınız. Bu atak dönemleri sürekli var zaten 4 ay geçse 6 ay o gecse 8 ay falan hiç bitmiyor ki ;)