Merhabalar, hurma, tahin pekmez, rezene çayı organik olan ama demlemeli, bide haşlama yağlı et ben bunlarla cogalttim sütümü bide bestlak kullandım doktorum tavsiye etmişti alamadığımız vitamin takviyesi günde iki kere 1 su bardagina 20 damla damlatiyorum ve gün icind 3lt su içiyorum mükemmel ise yarıyor deneyin derim