Emziren Anne Açlık & Tatlı İsteği: Çözümü Nedir?

0 oy
544 göst.
5 Kasım 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (267 puan) tarafından soruldu

Emziriyorum tatlı istegi cok oluyor halıyle mumkun mertebe sütlü tarzı hoşaf fılan tüketiyorum ne care geçmiyor:) doymuyorum sık sık acıkıyorum yediğimden de anlamıyorm çözemedim bu neyin nesi gece acıkıyorum eşime artık açım demekten utanıyorm:D dogumdan sonra normal kıloma uşastım ama böyle giderse alacagım napcam ben yaaa

6 Cevaplar

0 oy
5 Kasım 2021 misafir tarafından cevaplandı
Bende aynı durumdayım :))
5 Kasım 2021 (267 puan) tarafından yorumlandı
Ama nedeennnn:))
5 Kasım 2021 (202 puan) tarafından yorumlandı
Ben o hatayı sırf sütüm bol olsun diye yiye yiye yaptım çok kilo aldım  şimdi öyle yapmıyorum sütüm de aynı yemeyle alakası yok muş bence yemeyi azalt ne güzel kilonu vermişsin ben vermeden bide üstüne aldım
5 Kasım 2021 misafir tarafından yorumlandı
Bilmiyorum aniden oldu bir aydır böyleyim :)
-Reklam-
0 oy
5 Kasım 2021 (1,054 puan) tarafından cevaplandı
Her dkka açımmm aam kiyo aldı başını gidiyor
5 Kasım 2021 (267 puan) tarafından yorumlandı
Malesef yaa :)
0 oy
5 Kasım 2021 (116 puan) tarafından cevaplandı
Bende aynıyım ama dizginlemeye çalışıyorum nefsimi yoksa aldığım kilolar gitmeyecek.:( 10 kilo fazlam var.
5 Kasım 2021 misafir tarafından yorumlandı
Benim bebek beş veya altı aylık olsun diyet yaparım ilk bebeğim de sütüm yoktu emziremedim bunda zor sütüm oluyor yiyip içtikçe oluyor o yüzden kısmak istemiyorum bebeğimin rıskı olsun
5 Kasım 2021 (116 puan) tarafından yorumlandı
Benimki de 6 aylık olsun ilk isim Ramazandan önce  Borç oruçlarımi bitirmek inşallah:)
5 Kasım 2021 misafir tarafından yorumlandı
Benimde borcum var bir aydan fazla :((
5 Kasım 2021 (267 puan) tarafından yorumlandı
Valla sütten kesene kadr diyet yapamam:)
5 Kasım 2021 misafir tarafından yorumlandı
Bende öyle ama  kilom fazla olursa diyetisyene giderim  :)
5 Kasım 2021 (267 puan) tarafından yorumlandı
Ne dıyetisyenı ay bugazına kısın a verıyo sun zaten bıde oraya para verip daha cok zarara uğramayın:))
0 oy
5 Kasım 2021 (747 puan) tarafından cevaplandı

Başlığı okuyunca aa ben dedim :D Ben de 40im çıkınca eski kiloma sadece 2 kilo kalmıştı ama yiye yiye şuanda 5 kilo daha aldım. Ama artık dikkat etmeye başladım. Daha iki üç gün oluyor ve zor geliyor ama zamanla oturacak inanıyorum ya bu kez azmettim ve kararlıyım eskisinden de zayıf ve fit olacağım :D

5 Kasım 2021 (267 puan) tarafından yorumlandı
Valla sütüm kesılır korkusuna yiyorum:))
5 Kasım 2021 (267 puan) tarafından yorumlandı
Hadi inşallah fit olursunuz :))
5 Kasım 2021 (747 puan) tarafından yorumlandı
Ayneen ben de hep o korkuyla yedim zaten bir ara sütüm kesilir gibi oldu da o yüzden fazla yemeye başladım ama aslında sebebi üzüntüydü yemekle alakası yoktu.
5 Kasım 2021 (747 puan) tarafından yorumlandı
Amin amin amin hepimizin başına :)))
5 Kasım 2021 (267 puan) tarafından yorumlandı
Evet sütün en büyük düsmanı sitres moral olcak kesınlıkle
0 oy
5 Kasım 2021 (208 puan) tarafından cevaplandı
Valla bende ilk bebeğimde aynı senin gibiydim hergun şerbetli tatlı yiyordum diğer yediklerimi demiyorum bile bide üzerine doğumdan sonra 1 yıl regli olmadım ödem yediklerim falan derken bir sistim bir sistim kendini tutmaya çalış şimdi bunda daha tedbirliyim yediklerime dikkat ediyorum ve en az 4 litre su içiyorum gün içinde :) 
5 Kasım 2021 (267 puan) tarafından yorumlandı
Abooo bacım maşallah 4 litre ne ben 1 bardak zor iciyorum su demeyin bana:))
5 Kasım 2021 (208 puan) tarafından yorumlandı
Valla canım içiyorum ilk bebekte duba gibi olunca bunda korkuyorum ama kisitlamadim kendimi herşeyden yiyorum şimdilik ekmek falanda şöyle 1 ay sonra ekmeği kesecem yemicem ama diğer herşeyi yemeye devam abartmadan :)
5 Kasım 2021 (267 puan) tarafından yorumlandı
İyi iyi maşallah :))
0 oy
5 Kasım 2021 (59 puan) tarafından cevaplandı
Tamamen aynıydı, normalde tatlı sevmem ama felaket tatlı isteğim oluyor, doğumda 13kilo alıp bir haftada 10kiloyu versim ama sırf sütüm fazla olsun diye aldım da aldım, malesef sütüm de artmadı:(
5 Kasım 2021 (267 puan) tarafından yorumlandı
Artıyor atmasa bahanem olmazdı:) valla bızım de aldı gidiyo başını nere kadar gider bılmem
5 Kasım 2021 (59 puan) tarafından yorumlandı
O zaman hiç problem etmeyin, bebek hareketlenince veriliyor diyorlar. Neyse ki sütünüz varmış, bu çok daha mühim,
5 Kasım 2021 (267 puan) tarafından yorumlandı
Aynen cok şükür Rabbim olmayan isteyen tüm annelere bol süt nasip etsin

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Emziren annelerde açlık ve tatlı isteği neden artar?
Emziren annelerde artan açlık ve tatlı isteği, vücudun enerji ihtiyacının yükselmesi ve hormonel değişikliklerden kaynaklanır. Süt üretimi için yüksek kalori ve besin değeri gereklidir. Tatlı isteği ise hormonal değişimler ve mood düzenleyici etkisinden dolayı sık görülür.
Emzirirken aşırı açlık ve tatlı krizleri nasıl kontrol edilir?
Emzirirken aşırı açlık ve tatlı krizlerini kontrol etmek için öncelikle dengeli ve sık öğünler tüketmeye özen gösterin. Protein, lif ve sağlıklı yağ içeren gıdalarla doygunluk hissini artırın. Tatlı ihtiyacını meyve, kuru yemiş veya sütlü tatlılarla karşılayabilirsiniz.
Gece acıkma sorunu yaşayan emziren anneler ne yemeli?
Gece acıkma sorunu yaşayan emziren anneler, uyumadan 1-2 saat önce hafif ve besleyici atıştırmalıklar tercih etmelidir. Yoğurt, kefir, bir avuç badem veya muz gibi gıdalar hem doyurucu hem de sindirimi kolaydır. Bu, gece boyunca tokluk hissi sağlar.
Emzirirken kilo almamak için beslenme önerileri nelerdir?
Emzirirken kilo almamak için öncelikle işlenmiş gıdalardan uzak durun ve bol su için. Bol sebze, meyve ve tam tahıllı ürünler tüketin. Porsiyon kontrolüne dikkat edin ve sağlıklı yağ kaynaklarını (avokado, zeytinyağı, kuruyemiş) beslenmenize ekleyin.
Emziren annelerde sürekli açlık ve tatlı isteği ciddi bir sağlık sorunu belirtisi midir?
Emziren annelerde sürekli açlık ve tatlı isteği genellikle normaldir, ancak aşırıya kaçarsa bir sağlık profesyoneline danışmak faydalı olabilir. Kan şekeri dengesizlikleri, tiroid problemleri veya besin eksiklikleri gibi durumlar da bu belirtilere yol açabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 209 göst.
0 oy
7 cevap 311 göst.
27 Aralık 2024 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Yagmur karaca (1 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 434 göst.
27 Kasım 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Esra2307 (270 puan) tarafından soruldu

1,491,636 soru

24,374,171 cevap

348,216 kullanıcı

...