Lohusa depresyonundan çıkmak için önerileriniz nelerdir?

Question

8 günlük anneyim kızlar. Önce geçmişten bahsedeyim. Yıllar önce kız kardeşimi trafik kazasında kaybettim. Hamile kalmadan kısa süre önce annemi kanserden kaybettim. 1,5 ay sonra babamı koronadan kaybettim. Kısa süre sonra babamın tek kardeşi halamı da kanserden kaybettim. büyükannem, büyükbabam hepsi rahmetli. Şuan o kadar yanlız ve mutsuz hissediyorum ki... Kayınvalidem burada ama hiç yardımcı olmuyor. Tatile gelmiş gibi kadın. En az 40 gün kalacakmış bir de. Ev berbat halde (dağınık, pis). Ev işi yapmaya gücüm yok. Bebeğim erken doğdu. ememiyor. Kadın hiç yardımcı olmadı emzirmem için. 4 çocuk büyütmüş ama tek yaptığı telefonda herkese benim enziremediğimi anlatmak. Hastaneye geldiğinde de sadece refakatçi koltuğunda uyudu. Her işimi eşim yaptı. Sandalyede sabahladı başımı beklerken. Ona da şikayet edemiyorum annesini. Çünkü farkında. Onun açığını kapatmak için her gece bebeği beslerken gaz çıkartırken benimle uyanıyor. Çabalıyor. Hatta bazen beni kaldırmadan bebeği de alıp mama hazırlayıp gazını çıkartıp uyutuyor. Annesine sen git diyemez ayıp diye. Ancak Çarşamba günü babalık izni bitiyor. Kadın bana yardım etmediği gibi hizmet bekler diye endişe ediyorum. Annem hayatta olsaydı bana bebekler gibi bakardı. Tek iş yaptırmaz kaynanam gibi aç bırakmaz saatinde yemeğimi hazırladı (ilk günler eşim zorladı yemek yapması için. Karnabahar ve mercimek çorbası yaptı. Meğer o kadar süt sağıp veriyorum ve bebeğe gaz yapıyormuş). İşte annem olsa beni de bebeğimi de el üstünde tutardı ve eminim nazlanırdım. İnsanın arkasında anne babası onayınca el de değer vermiyor. Sürekli ağlıyorum. Geçmişi özlüyorum. Evlenmeden önceki üniversite yıllarına dönmek istiyorum. Anne olmanın yükünü değil, çocuk olmanın rahatını istiyorum tekrar. Toparlanıp ağlama krizlerini bırakmam için kimsesiz olduğumu yüzüme vurmayan sessiz sakin bir ortama ihtiyacım var. Şükür bebeğim benim gibi sakin. Nasıl git derim kayınvalideme ya da nasıl çıkarım bu melankolik ruh halinden? Hepsinin hormonal bir aşırı yüklenme durumu olduğunun farkındayım. Lütfen lohusa depresyonu yaşayan biri yardım etsin. Ağlamaktan yoruldum.

Answer 1

Canım benim Allah yardımcın olsun, eşine söyle uygun bi dille annesine söylesin anne artık senin kalmana gerek yok eşim toparlandı desin. 

Bende ağır geçirdim lohusalığı hergün ağladım hep eski günlerim gelmişti benimde aklıma. Ama geçecek. Geçiyor. Zaman herşeyin ilacı. Kaynananı çok takmamaya çalış, eşine sarıl ağlamak istiyorsan ağla için rahatlasın. Ama şunu bil geçecek herşey 

Answer 2

Kardeşim öncelikle bol bol sağlık dilerim sana

Benim de kimsem yok yanımda eşim de birşey yapmıyor annem 3 gün önce hastaneye yattı yanlış anlama dert yarıştırmıyorum

Bırak ev pis kalsın sen sakın aç kalma en olmadı kahvaltılık ye sana muhtaç bir can var sadece ona odaklanmaya çalış maalesef doğum bizim olduğu gibi ölümde bizler için

Hadi kardeşim kalk bi silkelen olanları biraz da olsa aklından uzaklaştır. Sen elleri öpülesi bir annesin anneliğin verdiği güç ile elinden geleni yapacağına eminim.

Sağlıklı ve mutlu günlerin olması dileği ile. 

Answer 3

Kesinlikle lohusa depresyonu denen bir şey varsa tek.nedenj kaynanalar fikrimce. Ben kaynanam denen şeytanla 3 yıldır küsüm oyuzden depresyona girmedim.cok şükür. Ne bicim insanlar varya ne olur insan gibi davransalar 

Answer 4

Çok üzgünüm canm benim kıyamam sana. Sen üzülürsen bebeğinde üzgün olur. Hangi anne ister bebeğinin üzgün olmasını. O yüzden kendini hiç yalnız hissetme biz varız burda. İstediğin herşeyi sor biz sana yardımcı oluruz. Annen yok ewet kötü bir durum. Ama artık sen bir annesin senin iyi sesine iyi gücüne ihtiyacı olan bir melek var. Kayınvalideler hep öyle. Bunun için canını sıkma. Sen iyi ol varsın bebeğine kimse bakmasın. Evinde pis kalsın nolacak. Sanki bizimki çok temiz:)))

Answer 5

Kıyamam canım açık açık söyle. Anne olmanın 1. Kuralı bu bence kimseden çekinmeden açık açık söylemek hakkını aramak yedirmemek helede ucu bebeğine dokunuyorsa asla taviz vermemek. Bizde bir anda öyle olmadık zamanla zamanla herşeyi çekinmeden söyleyen biri oluyosun olmak zorundasın. Senin beslenmen yorulmaman stres olmamam çok önemli ben kendi annemi bile gönderdim bana iyi gelmiyodu yardımcı olmuyodu. İlla kırıcı olmaya gerek yok anne yemekleri sen yapsana ben emziriyorum uykusuz kalıyorum ona vaktim olmuyor de . Baktınız hala bir yardımı yok eşine açıkça söyle annen gitsin diye

Answer 6

Dışarı çıkmak duş almak bak dışarı çıkmak birilerine gitme k çok iyi geldi bana . Bebeğin uyurkenn bi makyaj yapıp kendine gel 

Comments

Canım benim kendi annem senin bu dediklerini yaptı çok zor geçirmiştim aynısını yaşamışız eşimde senin ki gibiydi annemde

Answer 7

Ah canım benim öncelikle başın sağolsun.Benim bebeğimde 4 aylık bende çok kötü bir lohusalik geçirdim.Bebegim sarılık oldu ağlıyorum diye fik fik agliyo sabahtan beri dedi oğluna.İki günlük lohusalık odamamin kapisini kapatıp 1 saat bebeğimle uyudum diye anneme şikayet etti kapı kapatıyomusum diye.Öglen birşeyler yiyelim diyorum sütüm olsun diye ay biz hiç öğle yemeği yemeyiz acikmiyoruz dedi.Kocamla çok iyiyiz çok şükür onuda doldurdu.Zehir etti en güzel gunlerimi.Daha neler neler.Hic unutamıyorum aklımdan cikmiyo yaptiklari.Ama 40 gün geccin çok iyi olucaksin bebeğinle bir başbaşa kal huzurun yerine gelcek üzme kendini bebeğini düşün.Benim şimdiki aklım olsaydı bebeğim için uzulmezdim yavrum süt emmemedi sütüm kaçtı.En çokta bu yüzden öfkem gecmiyo(

Answer 8

Gerçekten çok zor imtihanlara tabi olmuşsun kardeşim Allah yardımcın olsun herşeyden önce. Çok bunaldığım zamanlarda kendimi belli bi süre değil mi sayılı gğn gececek diye avuturum hep.. ağlamak istiyorsan ağla çok şükür ki eşin yanında destek.. eğer telefonda konuşup rahatlayabişeceğin biri varsa onla görüş konuş anlat içini dök içinde tutma.. kaynanalar hep kendi zamanıyla kıyaslar ve prenses gibi oldugumuzu düşünürler.. her zamanın zorlukları farklı farklı.. bu sürecin gecici olduguna odaklan inşallah Allah gücünü kuvvetini arttırsın keşke senin için bişey yapabilsem çok isterdim

Answer 9

Havalar güzelse bol bol eşinizle bebeğinizle yürüyüş yapın. O bana çok iyi gelmişti hep çıktık biz doğduğundan beri rahatlatıyor insanı.

Answer 10

Duygularında o kadar haklısın ki. Ama ne mutlu eşin en büyük destekçin. Geçmişi düşünmeyi bi kenara bırak şimdi sen varsın çekirdek ailen var. Allah sağlık versin. Bebeğine sarıl bu dönemde. Buna benzer şeyleri çoğumuz yaşıyoruz (lohusalık psikolojisi). Kendine zaman tanı hepsi geride kalacak. Hizmet bekler demişsin ya sen elinden geleni yap fazlasını yapmak için uğraşma. Dinlenmeye ihtiyacın var. Bırak evi b.k götürsün. Eşin gelince beraber yaparsın. Yemek mi yok. Hırpalama kendini dışardan söyle. Bol sıvı al. Bebeğinle bol bol temas et. Yarın onlar gidecek sen kalacaksın akıl sağlığı önemli bu konuda. Olmadı uzman desteği al. Kulak kapa konuşulana. Süt yok, sarılık var, aç bu, gazı var onlar konuşur konuşur. Çok sinir bozucu biliyorum. Sen kendine inan. 

Answer 11

Henüz çok yeni annesiniz, hormonlarınız düzene girdikçe daha iyi hissedeceksiniz. Kayıplarınız için başınız sağ olsun, ben de hamileyken babamı kanserden kaybettim, 3 aylık hamileyim öğrendiğimizde 3 ay içinde kaybettik babamı ve herkes korona korkusundan evden çıkanazken ben hamile halimle babamla hergün hastanelerdeydim. Acınızı anlıyorum gerçekten. Ben baban yaşasa benim dik durabildiğimi görmek isterdi diyerek atlatıyorum sorunlarımı. Ev işlerini dert etmeyin, öncelik siz ve bebeğiniz, Bebeğiniz uyuduğunda siz de uyuyun. Hepimizin annesi bebekler gibi bakıyor, kayınvalideler sıkıntıdan başka bir şey vermiyor, beklentinizi azaltırsanız üzüntümüz hayal kırıklığınız azalır

Answer 12

Bende tek başıma baktım gece gündüz oğluma inan. Yardım için gelenler insana daha fazla yük oluyor daha stresli oluyor ev kalabalık olunca.  Kendi işimi yapabildiğimce hep kendim hallettim kimseden de yardım istemedim. Eve gelemeyeler bu sefer telefonda nasihat veriyorlardı. Çorapsız yatırma üşür akşam banyo yaptırma günah, yatağının altına makas koy, oturtma beli ağrır. Hiçkimseyi dinlemedim. Dokturumdan başka kimsenin tavsiyelerini yapmadım olur  deyip geçtim. Yeri geldi aç kaldım yeri geldi evimin işini yapamadım olsun çocuğun ihtiyaçları karşılansında öncelik o çünkü. Ve annelik hüznünü aşırı şekilde yaşadım bebeğim 3aylık olana kadar sebepsiz sürekli ağlardım hep bi hüzün olurdu içimde bunlar geçici inanki. Annesi sensin bebeğini kendi doğrularınla büyüt kimsenin kırılmasını gücenmesini istemeyip kendine yüklenme, herşey zamanla düzelecek inşaallah.

Answer 13

Bir an önce kayınvalideni göndermeye bak o gitmeden çıkamazsın bu ruh halinden. Lohusa kadına emziren kadına mercimek karnibahar mi yapılır gerçekten bilerek yapmış sanki ya ben burdan sinir oldum. Seni rahatlatacak tek bişey söyleyebilirim. Geçiyor kuzum geçiyor. Merak etme. Geçmeyecek sanıyosun ama geçiyor. Bende atlattım hemde ağır sekilde

Answer 14

Benimde ,3.bebegim farklı şeyler yaşıyorum bende durmadan ağlıyorum şimdi bile ağlıyorum  ben ağladıkça büyük çocuklarım özlüyor memelerimin ucu sızlıyor bebeğim16 günlük o kadar özlüyorum ki suttum kesilecek diye endişe ediyorum seni. İyi yine esin sana destek veriyor benim benle konuşmuyor bille 16 gündür

Answer 15

Arkadaşım kıyamam cidden çok üzüldüm .rabbim yardımcın olsun dualarimdasin .kayınvalidene yüz verme .ne yaparsan zaten yaranamazsin .biran önce gitsin .vakit o kadar hızlı geçiyorki evladın büyüyünce sende güçleneceksin emin ol .bol bol ayetelkursi Felak nas oku 

Answer 16

Merhaba. Bebeğini gule gule büyüt. Geçmiş olsun. Ben cok geriye gitmeden hemen gecen yildan basliyayim. Bugun kizimin dogumgunu 1. Yasina girdi. Gecen yil bugun. Hastanedeydim henuz ayilmadigim saatler. Ben doguma girerken insallah cikmam dogumdan diye aglayarak girdim. Cunku ciktigimda kocamin öldüğünü  gorecektim. Hamileliğimin 3. Ayinda  pankreas kanseri teshisi konmustu. Ve ben doguma gitmeden onceki son 10 gun kadari xok zordu ve hic unudunu kaybetmeyen ben artik aci cekmemesi için dua eder olmustum. Zaten hamileligim hastanelerde kemoterapi odalarinda gecti. Yiyip icmedim ve yogun stresten bebegin gelisimi iki hafta geriden geldi.Yanimda kimse yoktu. Refakat için hemsire kiraladim o kadar yalnizdim. Yasim 42. Beklenmeyen bi bebekti. Ve ilk ultrsonda genetik bozukluk suphesi vardi ve genetik test yaptirmak icin saydığım korku dolu gunlerler gecti bi kismi. Doger kisminida ustte yazdim. 22 yasinda bi oglum var. Ikinci evliligimdi ve esiminde 18 yasinda bir kizi. Evlendigimizde 11 yasindaydi. Herseyimle oglum ilgilendi. Uzun yazmak anemden falan bahsetmek istemiyorum. Onlar dogumdan sonra geldiler. Ve eve ciktigim gunden 2 gun sonra esimi kaybettim. 44 yasindaydi henuz. Ve ben deli gibi aşıktim ona. Kizi yuzunden  sorunlar yasamistik teshis konmdadan biikac ay once. Ama hastalik yuuznden depresyonada girmis olabilirmiş cunku pankreas hormon dengesiylede ilgiliumis kaynaklarda yaziyo. Neyse. Ben bebegi zad3ce emzirip emzirip ogluma verdim. Bazen beni uyandirmayip mama yapiuofu uyutuyodu. Gazini xikqroyodu. Simdi okula gitti baska sehire. O kadar yardimci oluyoduki ilk bikac gun baskasinin coxuguna bakar gibi zorlandim. Senin cok iyi anliyorum. Yalnizlik cooo zoor. Kaynanan gozumun onunde canlandi okurken. Fazlasi var eksigj yoktur tasvirinin. Ya kocan ya sen al karsina deki bak bu ev bu bebek buda ben isi var yemegi var. Sen buraya gezmeye g3lmedin durum belli bunu kavrayacak yasta ve tecrubedesin. Ve benim evimle ilgili durumu tlfnda herkese anlatma. Neyse iste cumleleri kendin kur. Ise guce sarilmiyosa belliki sana xok deger vermiyo. Yani zaten sana kirilip senden nefret wder diye cekinme. Pek seviyomus gibi durmuyo zaten. Son bir ylin daha fragmanini anlattim sana esim oldukten sonraki kizi ve akrabalariyla hatta qrkadaslariyla olan olaylara bir girsem cikamam. Ve ohrendigim sey. Merhamet yok. Guclu olan kqzanir. Kimseye yaramazsin. Kendin ve bebegin için rahatin icin ne yapman gerekse onu yapmalisin. Gidenler uzuyor evet qma ayakta kalmak icin sebeplerimiz var. Velev ki oda yok yine olmek istmezsin. Yasama ic güdüsü buna izin vermez. Kalk toparlan. Sen kendini acindirsanda kimsenin umurunda degil. Senin yapman gereken kural koyan ve guclu olan role bir an once bürünmen. Yoksa bu hayatla basedemezsin. Istersen qrada dertlesiriz. Qrkadas bazen aileden bile degerli. Xok degil bi iki arkadasim var. Qma uetiyo. Cikmaza girdigimde el vwren bir dost herseyden iyi gelir

Answer 17

Allah yardımcın olsun benimkide çok zor geçti ama güzel günler seni ve bebeğini bekliyor hic aglama bence sonra niye bu kadar ağladım üzüldüm le kalıyor insan

Answer 18

Gerçekten seni anlıyorum canım bende 6 günlük anneyim yardımcı olanlar var Allah razı olsun alışmak zor benimde sütüm yetmiyor şuan oyuzden mamada veriyorum sıkma canını evladına sıkı sıkı sarıl herşey düzelir canım 

Answer 19

Sana kocaman sariliyorum guzel arkadasim,ve benim sana en buyuk onerim yalniz kal. Gtsin kayinvaliden. Ben 29 gunluk anneyim, Benim kendi annem De aynini yapti,geldi komsularin getirdigi yemekleri yedik hep,biseye elini surmedi,soyledigimdr yaptigi bir iki is yalandan yapilmis,bazi insanin icinde olmuyor iste,annemde de oyle bi anaclik bi beceri yok,kendi dunyasinda yasiyo. Ben de bisey diyemedim. Kayinpederim uzaktan darladi esimi de beni de, cocugumuza koydgmuz isme karisiyo,bn kabul etmiyorum diye,sacma sapan mesajlar atiyo,takintili bi herif,herseye kendi karar verecek,herseye karisacak illa. 2 gunluk lohusaydim bana da esime de zehir zemberek mesajlar atiyodu isim konusunda. Nyseki konusmuyo smdilik bizle. Annem de 5 gun kaldi dedim ben iyiyim sen git,ablamin cocuklar hasta,ona yardim daha cok lazm diye. Yemin ediyorum annemi gonderdim kayinpederle de iletisimi kestik rahatladm ben. Uykusuzlukmus yorgunlukmus vallahi bisey degil. Ben kendi annem burdayken agliyodum ev les gibi niye gozu gormuyo bu kadinin diye,gelen komsulara da malzeme veriyo diye uzulyodum agliyodum.  İnsanlar  annesi yaninda diyorlar halbuki ev dandini,ben açım, cocuga ypabilecegi bisey zaten yok kucucuk bebek,hep bende. 

Yalniz kal arkadasim,vallahi oz annem bile stres yaptrdi bana,bi o bikac gun agladim bikac kez. Yer etmesin bu sende.hep hatirlarsin icini acitir..