Emzirirken Kilo Alamıyor musunuz? Çözümler Burada!

0 oy
874 göst.
6 Aralık 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (55 puan) tarafından soruldu
50 kilo ile hamile kaldım 65 ile doguma girdim sonra 55e düstüm simdi aynı 50 kiloya geldim geri sürekli veriyorum  alamıyorum kilo almak için önerileriniz varsa yardımcı olurmusunuz  emzirirken kilo almak en zor iş heralde  

11 Cevaplar

0 oy
6 Aralık 2021 (1,302 puan) tarafından cevaplandı
Ben ilk oglum da 43 kiloyla doguma girdim 39 la ciktim 1ay sut verdim ve aftmadim sonra mamaya gectuk sutum kesildi  mamaya basladigim zaman  56 kgulaştim sonra o kiloyla ikinciye hamile kaldim 2bucuk sene gectikten sonra oldu ikinci bebeyim 56 la basladim 60 la doguma girdim ciktim tekrar 55 56 kg simdi 3 aylik bebeyim var sadece emziriyorum ve 3 ay icinde 56 kg dan 49 dustum maalesef yediyim her sey bebeye gidiyo
6 Aralık 2021 (1,026 puan) tarafından yorumlandı
Aynn emzirdikce gidiyor
-Reklam-
0 oy
6 Aralık 2021 (253 puan) tarafından cevaplandı
63 le hamile kaldım 72 yle doğuma girdim doğum sonrası 65 e düştüm iki gün sonra geri 63 oldum bebişim 2 buçuk aylık. Şuan 61 kiloyum. İştahım gayet yerinde valla herşeyi yiyorum ekmek hamur ama hep aynıyım emziriyorum. Yemesem bende zayıflayacağım galiba keşke yemesem :) 
0 oy
6 Aralık 2021 (26 puan) tarafından cevaplandı
Bende de durumlar aynı  hamilelikte kilo alamadım emzirdiğim için mi bilmiyorum yine alamıyorum gören çökmüssün diyor daha da morelim bozuluyor bünye meselesi ben fitim falan diyorum ama üzülüyorum acıkcası
6 Aralık 2021 (55 puan) tarafından yorumlandı
Malesef bizim insanımız karşisındaki insanla nasıl konuşucanı bilmiyor bende çok üzülüyorum
0 oy
6 Aralık 2021 (122 puan) tarafından cevaplandı
Tamamen yemeyle ilgili bana göre. Tatlı türünü çok yersen alıyorsun. Fark etmez diğer besinleri de çok yersen alıyorsun. Doğumdan sonra hiç vermedim 75 ile girdim. Lohusalık ta 75 de üstüne kg aldım. Ama yemem çok iyidir. 6aylık bebeğim var hala emziriyom demem o ki normal yediğinde biraz fazlası kilo yapıyo. Eksiği kilo verdiriyo. 
0 oy
6 Aralık 2021 (190 puan) tarafından cevaplandı
Keşke bende versemya 9 kilo aldım doğumdan sonra psikoloji m bozuldu emziriyorum diye rejim de yapamiyorum
0 oy
6 Aralık 2021 (1,026 puan) tarafından cevaplandı
Boyun Kac ya bende 156 boy 48 kgyim emziriyorum yediğim yaramiyo 
6 Aralık 2021 (55 puan) tarafından yorumlandı
1.70 boyum zayıf duruyorum  aslinda guzel ama az daha alabilsem daha guzel olur  hamileyken cok guzelmisim
6 Aralık 2021 (1,026 puan) tarafından yorumlandı
170 e 50 kilo çok az ya
0 oy
6 Aralık 2021 (189 puan) tarafından cevaplandı
Geceleri çoğunlukla ye, atıştırmalık şeyleri ihmal etme 
0 oy
6 Aralık 2021 misafir tarafından cevaplandı
Bacım bünye meselesi ilk kızımda 49 ile hamile kaldım 61 ile doğuma girdim 3 ay sonra diğer kızıma hamile kaldım 47 ile hamile kaldım 56 ile doğuma girdim emziriyorum 3 ay 1 haftalık ben 48 kiloyum
0 oy
6 Aralık 2021 (179 puan) tarafından cevaplandı
Rezene iç canım iştah açıyo baya 
0 oy
6 Aralık 2021 (187 puan) tarafından cevaplandı
boyum 1.70 benim. 47 kiloyla hamile kaldım 65 kiloyla doğuma gittim şimdi üç buçuk aylık bebeğim var 55 kiloyum önceden insanlar nasıl hamilesin hiç kilo almamışsın diyorlardı şimdi de nasıl doğum yaptın çok zayıfsın sütün var mı filan diyorlar elhamdülillah var ama çok fazla alamıyorum ben de. doktoruma da danıştım sütün ne kiloyla alakası var ne de büyük göğüsle dedi. eğer o yüzden almak istiyorsan boşver takma ama sadece zayıf olduğun içinse doktoruna söyle takviye edici gıda önerir sana. 
6 Aralık 2021 (55 puan) tarafından yorumlandı
Valla beni özetlemişin gibi ayni kaderleri paylaşıyoruz demekki bende 1.70 im insanlar hep hamileyken hic karnin yok bebek zayifmi falqn diyolardi oysa hic alakasi yok bebegimin kilosu gayet guzel dogdu  doğum yaptım bu sefer kendi kaynanam basta olmak uzere süt le ilgili seyler soylemeye basladilar  oyle sinir oluyodum ki yok sutun yetmez mama ver  sacma sapan seyler  çok sükur sutum de var  bizim insanimizin bi gorusu var kiloluysa insan sutu olur  bebegi iyi olur oysa alakasi yok hele kucük gogusten sut gelmez de neymiş   guzel de sutumuz var elhamdulillah ben dis etkenleri hic umursamam dili olan konusuyo  
Ben kendim almak istiyorum az bisey ama almasamda cok ta sorun degil yani
6 Aralık 2021 (187 puan) tarafından yorumlandı
8 Aralık 2021 tarafından yeniden gösterildi
cahile laf anlatmak dünyanın en zor şeyi. o yüzden ben de uğraşmayı kestim dinlemiyorum bile
7 Aralık 2021 (55 puan) tarafından yorumlandı
Aynen oyle canım
0 oy
6 Aralık 2021 (112 puan) tarafından cevaplandı
49 kiloyla hamile kaldim doguma 55 kiloyla girdim. Dogumdan 1 hafta sonra 48 kiloydum, shimdi ise 45 kiloyum. Ayni zamanda hamile kalan ablam 20 kilo almishti, banada surekli yemekmi yemiyorsun, sen yemezsen chocugu nasil besleyeceksin diye bisuru laf soyluyorlar ama napabilirin olmayinca olmuyor.. 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Emzirirken kilo almak neden zor olabilir ve nasıl üstesilinir?
Emzirirken kilo almak, vücudun bebek beslenmesi için yüksek enerji harcaması nedeniyle zorlayıcı olabilir. Öncelikle, kalori alımını artırmak için öğün aralarına sağlıklı atıştırmalıklar eklemek önemlidir. Örneğin, kuruyemiş, yoğurt ve meyve gibi besinler tercih edilebilir.
Doğum sonrası kilo verme ve tekrar alma sürecinde nelere dikkat edilmeli?
Doğum sonrası kilo verme ve tekrar alma sürecinde sabırlı olmak önemlidir. İlk olarak, dengeli ve besleyici bir diyetle vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi karşılamak gerekir. İkinci olarak, düzenli egzersiz yapmak kas kütlesini artırarak kilo alımını destekleyebilir.
Kilo almak için emzirirken hangi sağlıklı besinler tercih edilmeli?
Emzirirken kilo almak için tam tahıllar, protein kaynakları (tavuk, balık, yumurta, baklagiller) ve sağlıklı yağlar (avokado, zeytinyağı, kuruyemiş) içeren besinler tercih edilmelidir. Kalorisi yüksek ve besin değeri zengin smoothie'ler de iyi bir seçenektir.
Emzirirken kilo almak için kaç kalori alınmalı ve nasıl bir beslenme planı izlenmeli?
Emzirirken kilo almak için genellikle günlük 2500-3000 kalori civarında bir alım önerilir, ancak bu kişiden kişiye değişir. Öncelikle, ana öğünlerde protein ve sağlıklı karbonhidratlara odaklanılmalı, ara öğünlerde ise süt ürünleri ve meyveler tüketilmelidir.
Emzirirken kilo almak için diyetisyen desteği ne zaman alınmalı?
Emzirirken kilo alma konusunda zorlanan ve beslenme düzenini optimize etmek isteyen herkes diyetisyenden destek almalıdır. Özellikle hızlı kilo kaybı devam ediyorsa, bir uzmana danışmak en doğru adımdır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 249 göst.
21 Eylül 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Balpp (516 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 481 göst.
0 oy
3 cevap 557 göst.
13 Kasım 2024 24-36 ay arası bebekler kategorisinde Küçük adamim (245 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 438 göst.
9 Mayıs 2022 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Cancana (31 puan) tarafından soruldu

1,493,031 soru

24,395,242 cevap

349,684 kullanıcı

...