Yorgun Bebek Anneleri: Yetersizlik ve Yorgunlukla Başa Çıkma Yolları

0 oy
878 göst.
15 Aralık 2021 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (121 puan) tarafından soruldu
16 Ekim 2023 tarafından kapalı
Dua edin bana nolur hep yalnız kaldim kaç gecedir uyumuyolar ne uyku var ne bisi mahfoldum
notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

3 Cevaplar

0 oy
15 Aralık 2021 (472 puan) tarafından cevaplandı
Kimse yok mu destek istesen birinden 
15 Aralık 2021 (121 puan) tarafından yorumlandı
Kimse gelmiyor ne annem ne kaynanam 4 ten beri uyaniklar eşimde 5 te işe gidiyor napicam bilmiyorum içim acıyor artık Kimse değer veemedi bana
15 Aralık 2021 (15 puan) tarafından yorumlandı
Merhaba canım kardeşin veya görümcen yok mu yardımcı olacak en azından bı kaç gün olsa bile dinlenmiş olursun Allah hepimize kolaylık versin bnde de iki çocuk var birnin 1 sınıf diğeri daha 8.5 aylık eşim varla yok arası herşey benim üzerimde gerçekten çok zor ama geçer elbette biraz daha sabırlı olalım
15 Aralık 2021 (121 puan) tarafından yorumlandı
İnşallah geçer ama ben çok yoruldum namazimi bile kılamiyorum nereye kadar böyle devam edecek duâ edin bana lütfen
15 Aralık 2021 (15 puan) tarafından yorumlandı
Ederim inşallah ama namaz herşeyden önce gelmeli tabiki çocuklar çok önemli ama Emin olun ki önce ahiret önemli dünya fani ölüm ani ne yazık ki
15 Aralık 2021 (472 puan) tarafından yorumlandı
Neden gelmiyorlar benimde iki bebek çok zor annem geldi bakmaya ben işe başladım cnku kaynanam kaçacak yer arıyor yaş aralari çok yakın ikiz gibi benmde ise baslayinca kafamı dinledim wlla   annemde rahatsz işe başlamadan çok gelmiyordu 2bebegi kaldıramadı  ama mecbur annem kiyamayp geldi keşke sennkileede az gelse biraz büyütüp
-Reklam-
0 oy
15 Aralık 2021 (113 puan) tarafından cevaplandı
Bende aynı durumdayım Allahım bi kolaylık sağlasın tüm zorda olanlara 
15 Aralık 2021 (121 puan) tarafından yorumlandı
Amin dua edin bana
0 oy
16 Ekim 2023 (287 puan) tarafından cevaplandı
Büyüdü mü bebişler

📚 Sıkça Sorulan Sorular

İki bebeğimle tek başıma nasıl başa çıkarım, uyku sorunlarına çözüm önerileri nelerdir?
İki bebeğinizle tek başınıza başa çıkmak zordur. Öncelikle kendinize destek bulmaya çalışın. Aile, arkadaş veya profesyonel yardım alın. Bebeklerinizin uyku düzenini oturtmak için emzirme/beslenme saatlerini düzenleyin, gündüz uykularını teşvik edin ve akşam rutinleri oluşturun. Bebeklerinizin uyuması için sakin bir ortam sağlayın.
Sürekli yorgunluk ve yetememe hissiyle başa çıkmak için ne yapmalıyım?
Yorgunluk ve yetememe hissi, özellikle yeni annelerde yaygındır. Öncelikle kendinize küçük molalar verin, basit egzersizler yapın ve beslenmenize dikkat edin. Eşinizden veya çevrenizden yardım istemekten çekinmeyin. Bu duyguların geçici olduğunu unutmayın ve kendinize karşı nazik olun.
Bebekler gece uykusuna ne zaman geçer ve bu süreci nasıl hızlandırabilirim?
Bebeklerin çoğu 6 aylık civarında gece uykusuna daha fazla odaklanmaya başlar. Bu süreci hızlandırmak için öncelikle gündüzleri daha uzun ve düzenli uykularını teşvik edin. Akşamları banyo, masaj ve ninni gibi sakinleştirici bir rutin oluşturun. Bebeğinizin uyku sinyallerini tanıyın ve erken uyutmaya çalışın.
Tek başına iki bebeğe bakarken yalnızlık hissini nasıl azaltabilirim?
Yalnızlık hissini azaltmak için öncelikle kendinizi sosyal çevrenizden soyutlamayın. Bebeklerinizle uyumlu olabilecek sosyal aktivitelere katılın veya çevrimiçi anne gruplarına dahil olun. Eşinizle açık iletişim kurarak duygularınızı paylaşın. Profesyonel destek almak da yalnızlık hissini yönetmede yardımcı olabilir.
Kendimden nefret ediyorum duygusuyla nasıl başa çıkarım, umutsuzluktan kurtulma yolları nelerdir?
Kendinizden nefret etme ve umutsuzluk hissi, yoğun stresin bir işaretidir. Öncelikle bu duyguların geçici olduğunu ve anneliğin zorlu bir süreç olduğunu kabul edin. Küçük başarılarınızı kutlayın, kendinize küçük hedefler belirleyin ve ulaşılabilir olanlara odaklanın. Gerekirse bir ruh sağlığı uzmanından destek alın.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
16 cevap 2,295 göst.
0 oy
9 cevap 1,627 göst.
0 oy
5 cevap 919 göst.
20 Mayıs 2020 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Selin07 (139 puan) tarafından soruldu
0 oy
30 cevap 3,901 göst.
10 Mayıs 2019 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Cyln (53 puan) tarafından soruldu

1,493,433 soru

24,400,912 cevap

350,126 kullanıcı

...