Emzirdigin için daha cok süt gelir. Bi kaba havlu koy üstüne de kaynar su dök. Elini yakmayacak sicakliga gelince sık ve göğsüne sar havluyu. 3 kere tekrarla bunu ama sicak olmali ama yakmasin. Sonra da zeytinyagiyla elinle masaj yap. Elini yumruk yapip hafifce hamur yogurr givi etrafindan ucuna dogru mqsaj yap sonra sağım yap pesindennde emzir. O ağrı ve şişlik inene kadar yap bunlari baktin rahatladi buzluktan soğuk donmuş fasulye gibi biseyle tekrar masaj yap. Soğuk pres yaparsan hemen süt dolmaz kanallar buzusur biraz rahatlarsin