Zeytin verebilirsiniz ama tuzsuz olmalı peynir omlet yumurta sarısı avokado muz elma armut sebze çorbası kabak patates havuç bu üçünden sebze tostu yapıyorum kuzu kiyma yavaş yavaş başlayın tarhana brokoli ıspanak balkabağı tatlı patates yoğurt bu ay iki öğün yiyebilir kahvaltı ve öğleden sonra yoğurt ve yaptığınız bir sebze