Tadım derken doyacak kadar değil tadını alacak ve alışacak kadar 3 gün kuralı ile mesela bal kabağı püresi ile başladınız diyelim 3 gün boyunca 1 2 çay kaşığı deneyeceksiniz alerjik bir reaksiyon yoksa başka sebzeye yada meyveye nasıl planlıyorsanız mesela armut haşlayıp blender yaptınız 3 gün azar azar aynı şeyi vererek böyle böyle 6. Aya kadar deneyin 6. Ayda artık alerjisi olmayan şeyleri ara öğün olarak verceksiniz