Emziren Anneler İçin Kilo Verme Diyeti: Rehber

Question

Emziriyorum diyete başladım kilo verebilen varnii

Answer 1

Evet ekmek 1 dilim yiyorum ve baya gitti devam vermeye canım 5 aylık olduk ama dikkat ediyorum

Comments

Bebeğin birz buyuseydi canım sütün azalmadimi nekadar kilo vrdin

---

55 e düştüm 70 ile  doğum yaptım yo sütüm oldu çok şükür

Answer 2

6 ayda 13 kilo verdim ben. Birkac ay ara vermistim. Birkac haftadir tekrardan basladım  son 5 kilom kaldı.

Answer 3

Bebegim 4 ay 12 gunluk bebegim 2 aylikken diyete girdim 25 kg verdkm hala diyetteyim son 5 kg kaldi...

Comments

Çok iyi kilo vermişsiniz maşallah yemek yememe dışında dikkat ettiğiniz ya da özel yaptığınız bişi var mı. Benim oğlum da 6 aylık oldu çok şükür bendeartik diyet yapıyorum. 9kilom var.

---

Boyum ve suanki bulundugum kiloyu baz alarak gunluk almam gereken kalori miktarini hesapladim.Onun ustune cikmamaya calisiyorum.Gunluk suan1800 kalori aliyorum.Bunun disinda bol su iciyorum pilates yapiyorum.Bir uygulama var facsecret diyete girecekseniz oradan hesap acmaniniz kayit olmanizi oneririm...kullaninca anlayacaksniz ne demek istedigimi kolay gelsim

---

Bu arada un seker tam anlamiyla kestim tuz az kullaniyorum

---

Çok teşekkür ederim uygulamaya bakacağım inş.

Answer 4

Bende 4 aylok 27nde 5 olcak 10 kilom var gaz yuzunden cok bisey yiyemiyorum tatli ve aburcubur gunluk ne yiyosunuz mesela ve dr destegi aldiniz mi 

Answer 5

Biz de 6 aylık olduk ek gıdaya basladifm gibi kendim de az yemeye dikkat etmeye başladım sabah çok az ekmek yiyorum baska ekmek  yemiyorum abur cubur tatlı pilav yağlı kızartma türü bunları kestm su zaten çok iciyordum 85 ile doğuma girdm su an 74 um  bakalm verbilcekmium 6O veya 55 olmam lazm boyuma  gore  4O dk kadar da spor yaomayau çalışıyorum