Kahvaltida mutlaka bir yumurta, yanina kahvaltilik. Ogle yemeginde kemik sulu sebze yemegi, ara ogunde yogurt, meyve, yulaf vs. Aksam yemeginde mutlaka kiyma iceren sebzeli yemek. Mumkunse haftada iki gun balik, degilse her gun balik yagi. Bal cok az denetip baslayabilirsiniz. Sut vermeyin, yerine yogurt, peynir, kefir gibi fermente sut urunu verebilirsiniz. Gun icinde emmiyor. Sabahlari ve gece yatmadan once emiyor.