Kalın Ayak Bileği ve Bacak İnceltme Yolları Nelerdir?

0 oy
870 göst.
14 Ocak 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (176 puan) tarafından soruldu
14 Ocak 2022 tarafından kapalı
Lütfen mazur görun Benim ayak bileğim çok kalın ve eşimden bu yüzden çok çekiniyorum bacaklarımı bira inceltmek için napabilirim 
notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

6 Cevaplar

+2 oy
14 Ocak 2022 (211 puan) tarafından cevaplandı
Allahımm ne dertler var. Allah yardımcın olsun 
-Reklam-
+1 oy
14 Ocak 2022 (390 puan) tarafından cevaplandı
Yani cidden dert etmeniz biraz tuhaf ama inanın saygı duyuyorum size. Şöyle soyliyim yapmanız gereken kabullenmek. Ayakta durmanıza mani mi? Sırf kalın diye acı, ağrı çekiyor musunuz? Allah insani sevdiği şekilde yaratır derler takdiri ilahi. Bu arada 26 yaşındayım inanın ayak numaram 42 ayakkabı bulmakta çok zorlanıyorum bulduklarımda çok pahalı ama çok şükür yürüyorum işte. Allah başka dert vermesin.
14 Ocak 2022 (176 puan) tarafından yorumlandı
Öyle ya aynen asla itiraz etmiyorum şükürler olsun Rabbime sadece eşime güzel görünmek açısından biraz muzdarip oluyorum ya acaba güzellik merkezinde biraz inceltsem olur mu varmı öyle bişey ki
14 Ocak 2022 (437 puan) tarafından yorumlandı
Benim de bileklerim kalın hatta eşimden bile kalın neredeyse ama sorun etmiyorum eşimde etmiyor  sizde çok takılmayın bence
14 Ocak 2022 (954 puan) tarafından yorumlandı
Aynen benimde eşiminkinden kalın bekarken dert ediyordum ama artık etmiyorum
14 Ocak 2022 (176 puan) tarafından yorumlandı
Benimde ondan kalın ama mesela ayaklarımi uzatınca falan çok belli oluyor keşke zayıflayınca inceleme sizin boy kilo kaç bnm ,155 80 KİLO
15 Ocak 2022 (954 puan) tarafından yorumlandı
168 71 kiloyum boyuma göre en fZla 68 olmam lazım
15 Ocak 2022 (176 puan) tarafından yorumlandı
Maşallah o zmn sorin etcej bişey yok ki eşinizden kalın olması sorun etcej bişey değil bence ben görsel açısından diyom kötü durduğu için muzdaribim
0 oy
14 Ocak 2022 (483 puan) tarafından cevaplandı
Ayak bileğin kalın diye eşinden neden cekindiğini anlamadım tövbe tövbe
14 Ocak 2022 (176 puan) tarafından yorumlandı
İşte çünkü onun yanında mesela tayt falan giyemiyom kötü baya kötü duruo mesela yeni doğum yaptım korse giyom uzun üstüne tunik giyom ama yinede bacağım çok kötü duruo oyuzfen hep bol paça giyim evin içinde
0 oy
14 Ocak 2022 misafir tarafından cevaplandı
Çekinecek ne varki sonuçta hayatınızı paylatıgınız biri yani 
14 Ocak 2022 (176 puan) tarafından yorumlandı
Tabiki öyle de eşim bikaf defa niye. Bu kadar kalın diye dile getirdi de içime oturdu
14 Ocak 2022 misafir tarafından yorumlandı
Sen sor diye de kes at sen boyle dedikce pskolaojm bozuluyo de zaten dogumda cok kilo aldim vermiyorum de guzellikle bir daha dile getrmesn
14 Ocak 2022 (176 puan) tarafından yorumlandı
Yokmu bı çaresi ya bende sevmiyorum zaten bacaklarımi annemin ayağından bile kalın
14 Ocak 2022 misafir tarafından yorumlandı
Herbalife kullan canim bire bir arakadasim kullandi kiloda verdi basen zatiflatatici kapsul falanda var arastr canim uye ol bi dene biraz pahali ama bi dene istersen
0 oy
14 Ocak 2022 (297 puan) tarafından cevaplandı

Kusura bakmayın ama zaten bebeğiniz olacak kadar yakınlık kurmuşsunuz artık aranızda cekinecek durum kalmamış olması lazım. 

Ha zayıflamak istiyorum bacaklarım kalım derseniz Google amcaya sorun egzersiz çeşitleri bölge bölge zayıflama yöntemleri çıkacaktır. 

14 Ocak 2022 (176 puan) tarafından yorumlandı
Doğru diyorsunu,:) hani eşime güzel görünmek için insan arada bı tayt falan giyer ya ben giyemiyom utanıyorum dalga geçer diye öyle bişey yapmaz ama birkaç defa sordu etti neden kalın diye çok zoruma gitti yinede o sadece sordu
14 Ocak 2022 misafir tarafından yorumlandı
Haklısın canım kendi adına
14 Ocak 2022 (176 puan) tarafından yorumlandı
Nasıl yani anlamadım
14 Ocak 2022 (297 puan) tarafından yorumlandı
Eşinize guzel görünmek için dediğim gibi bunu istemek en doğal hakkınız ama bunu karşı tarafta rahatsız edici durum olarak gormemeli mümkünse dile de getirmemeli. Siz daha yeni doğum yapmışsınız zamanla emzirdikce kilolariniz gidecek de. Hareket ettikçe belli sporları yaptıkça zayiflarsiniz bölgesel olarak da. Ama şu herbalife gini degisik çaylar vsler asla almayın derim. Dr kontrolünde olmayan hiçbir şeye inanmayın.  Sağlığınız önemli her şeyden evvel.
14 Ocak 2022 (176 puan) tarafından yorumlandı
Ama benim önceden de böyleydi bide doğum vs eklenince tayt bile giyemicek kadar utanır oldum eşimden ama yinede şükürler olsun halime
14 Ocak 2022 (297 puan) tarafından yorumlandı
Irsi olarak öyleyse kabullenmekten başka çare yok gibi kendinizle barışık olun
0 oy
14 Ocak 2022 (637 puan) tarafından cevaplandı
Bilek kalınlığı incelmez canım o irsi bişey benimkilerde aşırı ince kiloluyum ama el ayak bilek kol yarım bacak ince malesef ne kadar kilo alıp versem oralar hep standart 
14 Ocak 2022 (176 puan) tarafından yorumlandı
Yaaa  gerçekten incelemesini istiyorum ya ama.benim annemin anlamların falan ince bitek benim kalın ya dediğiniz gibi zayflasanda ayak bileğim degismiyo resmen ayak bilegi kemiğim görünmüyor etten ödem gibi değil de tombul işte baya
15 Ocak 2022 (637 puan) tarafından yorumlandı
Canım sende eşinin bi kusurunu bul ondan yürü:)))) yoksa takıntı haline gelecek iyice:))))

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Kalın ayak bileği ve bacak inceltme için evde ne yapılabilir?
Kalın ayak bileği ve bacak inceltme için evde yapılabilecek en etkili yöntemler düzenli egzersiz ve dengeli beslenmedir. Yürüyüş, koşu, bisiklet gibi kardiyo egzersizleri bacaklardaki yağ yakımını hızlandırır. Ayrıca squat, lunges gibi bacak kaslarını çalıştıran hareketler de bacakları şekillendirmeye yardımcı olur. Bol su içmek ve tuz tüketimini azaltmak da ödemi atarak bacakların daha ince görünmesini sağlayabilir.
Ayak bileği kalınlığı genetik mi, beslenmeyle düzelir mi?
Ayak bileği kalınlığı genetik yatkınlık, vücut yapısı, kas kütlesi ve ödem gibi faktörlerden etkilenebilir. Beslenme düzeninde yapılan değişiklikler ve kilo kontrolü, genel vücut yağ oranını düşürerek ayak bileği ve bacakların daha ince görünmesine yardımcı olabilir. Ancak genetik faktörler tamamen ortadan kaldırılamaz, ancak yaşam tarzı değişiklikleriyle görünümü iyileştirmek mümkündür.
Bacak inceltme egzersizleri nasıl yapılır ve ne kadar sürede sonuç verir?
Bacak inceltme egzersizlerine başlamadan önce ısınma hareketleri yapılmalıdır. Squat, lunges, calf raises (baldır kaldırma) ve leg press gibi hareketler haftada 3-4 gün, her hareketten 3 set 10-15 tekrar şeklinde uygulanabilir. Düzenli ve doğru yapılan egzersizlerle birlikte sağlıklı beslenme ile 4-8 hafta içinde belirgin sonuçlar alınmaya başlanabilir. Sabır ve istikrar önemlidir.
Ayak bileği ödemini azaltmak için neler yapılmalı?
Ayak bileği ödemini azaltmak için öncelikle bol su içmek, tuz tüketimini sınırlamak ve uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmak önemlidir. Gün içinde bacakları yukarıda tutmak, düzenli olarak yürüyüş yapmak ve baldır kaslarını çalıştırmak kan dolaşımını iyileştirerek ödemin atılmasına yardımcı olur. Doktor tavsiyesiyle kompresyon çorapları da kullanılabilir.
Doğum sonrası bacak inceltme için hangi beslenme önerileri uygulanır?
Doğum sonrası bacak inceltme sürecinde öncelikle dengeli ve yeterli beslenmeye özen gösterilmelidir. İşlenmiş gıdalardan uzak durulmalı, bol sebze, meyve, tam tahıl ve protein tüketimine ağırlık verilmelidir. Yeterli su içmek ve emzirme dönemindeyseniz doktorunuza danışarak sağlıklı diyet programı uygulamak, hem kilo vermenize hem de vücudunuzu şekillendirmenize yardımcı olacaktır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 283 göst.
23 Haziran 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Ysf. (78 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 457 göst.
2 Mayıs 2020 3-6 ay arası bebekler kategorisinde İnci Ulutürk (359 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 377 göst.
0 oy
0 cevap 199 göst.

1,493,043 soru

24,395,324 cevap

349,704 kullanıcı

...