ekonomik ve kullanışlı bir yöntemdir. her anneye öğretilmelidir. memeler yumuşak
olduğunda elle sağmak daha kolaydır. her anne sütünü kendisi boşaltmalıdır.
sütü sağmak için;
• anne hafif öne eğik bir şekilde oturur.
• memeyi, başparmak üstte işaret parmak altta olacak şekilde areolanın 2,5 cm gerisinden tutar.
• baş ve işaret parmaklarını yavaşça içe göğüs duvarına doğru bastırır.
• sütü sağarken, meme ucuna bastırılmamalıdır, bir memeyi üç-beş dakika sağıp, sonra diğerine geçilmelidir. sütü sağma işlemi toplam 20-30 dakika sürmelidir.